黑木耳配上它 幫助你排出體內肥油 太有用了

冷落淒涼 2018-02-16 16:24:16

黑木耳,又名木蛾、樹雞、黑木耳、耳,是生長在朽木上的食用菌,因其顏色淡褐、人耳的形狀,命名為。

它是一種營養豐富、味美可口的食品,具有良好的醫療和藥效。

1,美麗的美

黑木耳中含有豐富的蛋白質,這可比動物性食物的蛋白質含量,所以有“髒”美譽的元素;此外維生素E含量非常高,美白肌膚的Jiapin;最重要的是含鐵量最高,說鐵,一般都認為菠菜,瘦肉,動物肝髒中的事實內容豐富,,在所有含鐵量高的食物黑木耳,

它是菠菜的20倍還多,是豬肝的7倍還多。因此,它是滋補養血,預防缺鐵性貧血的優質食品來源。

2,“石頭減肥”

黑木耳含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原蛋白,這兩種物質能促進胃腸蠕動,防止便秘,幫助體內有毒物質在糞便中及時排出和排出,並對膽結石、腎結石等內源性異物有一定的解決作用。原發性膽囊炎患者和原發性結石,1-2次黑木耳,疼痛和嘔吐可在2-5天緩解。

3、預防心腦血管疾病

黑木耳含有維生素K和豐富的礦物質如鈣和鎂。它可以減少血栓,防止血栓形成,預防動脈粥樣硬化和冠心病。

Auricularia auricula有活血抗凝的作用,它是不適合於出血性疾病的人。孕婦不宜多吃。

4、發白木耳

我們都知道,過度擔心的白頭發和精神緊張,專家建議,預防白發,除了調節情緒,還要注意在烏發作用的微量元素營養和營養素攝入量的增加,以促進頭發的正常生長。

微量元素鐵和銅是促進頭發黑色素合成的重要元素,頭發白色的人應多吃富含這兩種元素的食物,如牡蠣、鮮貝、杏仁、葵花子、核桃、花生、松子等食品、動物肝髒、腎髒等。還有一些食物也有烏發作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。

多吃富含B族維生素的食物,如粗糧、豆類、蔬菜和水果,也有幫助。

5、黑木耳+紅棗吸脂肪油

黑木耳紅棗粉減肥法:

材料:黑木耳5克,紅棗粉20克。

方法:用開水適量,把黑木耳和紅棗做成粉末。

功效:黑木耳中的膠質能分泌消化道中的雜質和廢物離開。此外,核酸物質在黑木耳可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量。

參考來源