相信很多人都會有這樣的經歷，吃東西的時候咬傷舌頭，但常常會被人忽略，認為這是一件小事情。其實吃東西會咬舌頭會是有很多種原因導致的，比如神經系統疾病，或者是中風癥狀等等，因此大家要懂得一些引發因素以及避免方法。
吃東西會咬舌頭的原因是什麼？
1、邊吃飯邊說話
俗話說，食不言，寢不語，也許孔子老人家就是要我們吃飯的時候不咬到舌頭。不過這也確實是有科學性的，因為舌頭又要說話，又要吃飯，一下子應付不過，容易被牙齒咬到。其實這也沒什麼問題，平時養成細嚼慢咽的習慣即可。
2、神經系統疾病
如果平時身體比較疲憊，缺乏休息，而且生活壓力比較大，那麼神經系統可能比較虛弱，很難控制肌肉的咀嚼活動，在吃飯時就會咬到舌頭。
3、可能是中風的癥狀
經常咬舌頭可能是老年人出現了中風、腦充血、或者是頭部腫瘤等等癥狀導致的。為了避免這些異常的癥狀，應該到醫院檢查，做好預防的準備，調節身體的功能，減少中風到腦出血等等癥狀，從而避免吃東西咬到舌頭。
4、腔隙性腦梗死
這種癥狀的前期表現就是愛咬舌頭，如果病情繼續惡化，可引起微血管梗塞、腦組織缺血、舌頭的靈活度下降等等。平時要定期到醫院檢查，看看是否存在腔隙性腦梗死的癥狀。
如何避免吃東西會咬舌頭？
1、專心吃飯
吃東西會咬到舌頭可能是一種偶然的現象，主要原因是邊吃飯邊講話。為了避免在吃東西的時候傷害舌頭，那麼大家就要吃飯的時候不要說話，這樣就能夠大大減少咬到舌頭的幾率。
2、適當進行舌頭鍛煉
吃東西咬到舌頭可能是舌頭不靈活，平時可以進行一些舌頭的負重鍛煉或者是伸縮鍛煉。儘力把舌頭伸出後回縮，如此循環，一天十次左右，吃飯的時候，能夠讓舌頭更靈活，從而減少吃東西咬傷舌頭的情況。
3、緩解生活壓力
如果生活壓力太大，神經系統的功能會大大削弱，沒有辦法控制肌肉和舌頭的活動，會增加吃飯時咬舌頭的問題。平時要保持舒適的狀態，不要有太大的生活壓力，適當放鬆情緒，讓人減輕神經系統衰弱引起的異常癥狀。
上面介紹的就是吃東西會咬舌頭的原因和避免咬舌頭的方法，希望大家都可以參考一下，如果遇到了類似的情況，可以及時進行應對。
