女性朋友們對臉上的斑點都會比較在意，特別生完孩子之後，女性臉上或多或少會出現一些色素沉著，現代醫學也沒弄清楚這些斑點出現的具體原因，一般會認為和內分泌的變化有關系。
我在讀研究生的時候，記得中醫基礎老師用中醫的理論對人體的斑點有獨特的見解。人體上出現的斑點，大多數的顏色和我們血液凝固時的顏色差不多，呈深褐色，說明是體內氣血妄行，外溢肌膚腠理而形成的。所以我們在治療的時候需要從血入手，中醫基礎老師又提到了這節要講的穴位——血海穴。
血海穴光聽名字就知道和體內血液有很大關系，血海穴是足太陰脾經上的腧穴，“血”指的是受熱變成的紅色液體，“海”形容的就是血液奔騰運行如大海狀。脾又主統血，足太陰脾經所生之血匯聚於此。所以按摩此穴有化血為氣，運化脾血的功效，對血溢肌表而形成的斑點有較好的療效。
血海穴位於股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處，在股骨內上髁上緣，股內側肌中間。簡便取穴時採用坐位，將手放在被施術者的膝蓋上，手心對准膝蓋，四指並攏，拇指呈自然張開狀態，拇指尖所對之處就是血海穴。
有一些中醫基礎的女性朋友也知道按摩血海穴祛斑，但是效果並不是很明顯。是血海穴的療效不好？是大家沒有按對位置？其實都不是，是大家沒有掌握按摩血海穴的方法。
很多朋友都是向按摩其它穴位一樣，對著血海穴用手指按揉，其實這個手法效果並不好。今天就教給您我的方法。
血海穴的按摩和其它的穴位不一樣，需要我們盤腿打坐，我們可以坐在瑜伽墊上，雙腿互盤。然後將拇指和其餘四指分開，虎口貼著大腿的肌肉，從腿根一直推到我們的膝蓋內側，再從膝蓋推到腳踝最高點。
這些是按摩血海穴之前的准備工作，是疏通我們的足太陰脾經，我們推行的方向就是足太陰脾經的循行方向。通過這種推行的方法將雙腿推的微微發熱，然後我們雙手握拳，在兩側的血海穴處上下輕微地錘擊，力度無需太大，每天堅持半小時左右，會起到意想不到的效果。
另外要說的是，如果臉上無故長出很多色斑，除了調血以外，大家還要小心是不是自己最近心情不好，影響了肝氣，這就需要有經驗的大夫來幫你調理一下肝了。
專家介紹： 李志剛，教授、主任醫師、針灸學博士，現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長，BTV養生堂欄目重要嘉賓。本文出自他的新書《我們全家人都在用的穴位推拿書》，一書說透穴位治病的妙方。
