中老人最怕的就是三高問題，而三高問題裡最讓人頭疼的就是血壓。人的血壓是重要的生命指征，過高或者過低都會對身體健康不利。控制血壓要避免精神刺激、過勞、緊張等，此外注意食療。
食療是控制三高的最佳方式，沒有藥物的毒性，安全健康。下面介紹6個偏方，對控制血壓很有效果，同時部分藥方對降血脂和降血糖效果也很明顯。
1、芥末水泡腳
准備芥末面80g，放入熱水鍋中，加水攪勻煮開，待能泡腳之後，開始泡腳。對於高血壓患者，一般堅持3天可見效果。
功效：芥末具有預防高血脂、高血壓、心髒病、減少血液黏稠度等功效，用來泡腳能輔助控制血壓。但是泡腳時間不宜過長，一般15分鐘左右即可，水溫控制在40度左右。如堅持3天無效果，則另換方法，不宜長期使用。
2、喝冰糖醋
准備冰糖和醋各半斤，一起放入鍋中，用小火燒煮，直至冰糖融化完全即可。每天飲用3次，一次兩羹匙即可。飯前飯後不限。兩天後血壓如果恢復正常，可以立即停用。
3、洋蔥泡醋
取一個洋蔥，切片放入微波爐加熱2——3分分鐘，取出放入罐子中加入醋浸泡。第二天即可食用，也可以直接食用。
功效：洋蔥是一劑天然的降壓藥，洋蔥中含有的前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防腦血栓。
4、吃糖醋蒜
姜蒜米剝皮，成個放入罐子中，放入冰糖和醋浸泡。2天即可食用，此方堅持十天左右，血壓可見不同程度的下降。
5、花生黃豆核桃泡醋
准備生花生、生黃豆以及核桃各等量放在玻璃瓶內，用醋浸泡，封上口，一周左右就可以佐餐食用。可輔助降三高，堅持食用。
6、富硒蕎子茶
取5g富硒黑苦蕎浸泡成茶喝，可當茶飲，堅持每天飲用。富硒蕎子茶富含蘆丁、硒等人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質，具有很出眾的降血脂、降血糖和降血壓的功效。沖泡後的富硒蕎子茶還可以咀嚼食用，對身體健康好！
