人不胖,但肚子大,這種情況要注意了!

雲南中醫 2018-04-01 22:50:05

有些人看起來明明就很瘦,可是只有她自己知道隱藏在衣服裡的小肚子。為什麼有些人不胖,可是肚子卻圓滾滾的呢?

相信很多女性朋友都出現這個問題,簡單來說,這種是典型的脾虛的症狀。脾虛典型症狀之一就是人很瘦、肚子卻很大,就好像肚子有氣往外鼓、腹脹的感覺。

脾弱有2種體現:一是腹大,食品來不及慢慢消化,積在腹部;二是瘦弱,食物難吸收直接從大腸排出去,嚴重時肚眼會突在外面,肚皮沒有肉,正常的肚眼應該會凹在肉裡。

還有其他症狀,如舌體肥大舌四周有齒印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙齦出血、便溏腹瀉、大便不成形、容易過敏出紅色的疹子等等,這些都是濕氣導致的脾虛。

身上存在這種情況要怎麼辦呢,脾虛就要調整脾胃,也就是祛濕。

如何調養脾胃祛濕呢?

1.多喝牛蒡茶。牛蒡可促進血液的循環、加速新陳代謝,有調整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以美容養顏、瘦身減肚子、軟化糞便,有助排毒、消除便秘,祛濕等效果。

小提醒:牛蒡茶是要堅持長期喝才會有效果的,像上班族,白領長期坐在電腦前工作的人要多喝。

2.山藥。山藥雖然沒有直接除濕的功效,但山藥可以補脾益氣,間接地讓體內濕氣排出。

選購山藥小方法:

第一要掂重量,大小相同的山藥,比較重的好。

第二看須毛,同一品種的山藥,須毛越多的越好。須毛越多的山藥口感更好,含山藥糖更多,營養也更好。

第三看橫切面,山藥的橫切面肉質應呈雪白色,說明是新鮮的,若呈黃色似鐵鏽的不要購買。

3.薏米百合湯。薏米跟很多食物可以搭配,去濕氣效果很棒。《本草綱目》記載“生薏米味甘,性微寒,歸肺脾經、大腸經,利水滲濕的功效最為顯著,可以去濕除風、清熱排膿、除痺止痛。”

從中醫角度薏米的顆粒越發的小,它的藥用價格越高。所以選擇薏米的時候要對比一下大小才下手,薏米的種類有很多,目前比較有名的有貴州的興仁薏米、雲南曲靖薏米以及福建的金沙薏米。而金沙薏米顆粒相對於其他的小顆很多。金沙薏米在福建省仙游縣龍華鎮金沙村宋代就開始育植,大約有上千年歷史,是仙游縣人人知曉的土特產,明代皇帝更是把這裡的薏米貴為朝廷貢品。

村民給予薏米高度評價:"薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞。

百合:富含黏液質和維生素,對皮膚的細胞新陳代謝有益,常吃百合,有一定的美容作用。

薏米百合的做法:

原料:百合30克,薏米仁50克,冰糖80克。

製法:

(1)、將薏米仁百合漂洗,浸泡20分鐘;

(2)、在鍋中清水放薏米仁,燒開數分鐘後改用小火煮至開花;加入百合,煮成粥後放冰糖。

4.絲瓜鹹蛋湯

絲瓜鹹蛋湯具有滋陰清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。

原料:絲瓜100克,鹹蛋1個,麻油適量,蔥末、酒、鹽、味精少許。

製法:

(1)絲瓜洗淨刨皮切丁:鹹蛋1煮熱,剝殼切成小粒

(2)清水大火燒開後,放絲瓜丁和鹹蛋粒,加鹽、酒、味精,蔥末,滴淋麻油。

5、艾灸

方法簡單,哪裡胖灸那裡即可!

艾灸推薦我們自製的中藥艾條,有藥更有效!

藥灸和純艾灸的區別:

一、藥灸的配方是多組方,而艾灸比較單一。

二、藥灸具有針對性,而艾灸沒有針對部位

三、藥灸一般一次見效,而艾灸相對見效較慢。

【含有中藥的艾條】

在傳統三年陳艾的基礎上,加入山甲,當歸,川穹,丹參,益母草,乳香,牛膝,紅花,等二十種草藥 。艾條味足,功效區別於其他艾條:熱量足,滲透力強, 疼痛灸患處,寒症需要灸肚臍和腎俞穴。

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現有直徑2釐米,3釐米和4釐米三種(長度都是20釐米)

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