如何接納真實的自己？

接納真實的自己非常重要。

有個人給了我這個機會，讓我能夠理解這件事。

那個人就是在我公司工作的栗木先生。

他在距今約6年前、正值26歲的時候開始一個人住，之後買了一輛中古車，在交車的那一天突然腦溢血昏倒，造成左半身重度癱瘓。

當時醫生告訴他：「可能一輩子要吃流質食物，就算痊癒了，今後也可能要坐輪椅生活。」當時他只覺得「人生完蛋了」。

然而，現在的他雖然左半身還留有嚴重的後遺症，但走路對他來說已經不成問題了。

他之所以能夠變得那麼積極，源自一件小事。

當時和他同病房的是一名臥病在床的40多歲男性。有天，那位男性的太太對他說：「真羨慕你的右半身還能動。」這時他才發

現，自己一直很在意左半身不能動，感覺很頹喪。

「對耶！我的右半身還能動，算很好了！」

在住院的7個月間，他拚命復健，最後恢復到可以使用拐杖靠自己的力量走路的程度。

此外，他還在街上發傳單5000張，上面印的是朋友做給他的紙鶴照片。

傳單正面寫著：「現在是我最幸福的時刻……」背面寫著：「雖然很不甘心，但還是要接受！只要花上一些時間，一定可以接

納這樣的自己！」

我覺得他是想向世界宣告自己的決心，藉此鼓勵自己奮發向上。

在那之後過了6年，他笑著這麼說：

「內心的復健已經完全好了，再來就剩下身體而已。」

雖然他的左半身還留有嚴重的後遺症，但這3年來，看到他比任何人都還要早來到演講會場做準備，找自己能做的事情，那種

神態讓我受到很大的刺激。

如果他的目標不是「接納一切」，而是「治好身體」的話，或許就不會看到他說：「我現在過得比生病前還幸福。」並笑著工

作的樣子了。

過去，我的先師曾對我說過以下這段話。

人最害怕的就是看見真實的自己，所以很多人都會不敢面對現實，只顧著描繪理想，不願意和現實面對面。

可是，你應該知道如果不接受現實，只訴說理想會發生什麼事吧？

會一直被理想和現實的差距折磨。

我現在終於瞭解這句話的真正的含意了，是那個人教會了我。

小訣竅：接納不安和恐懼，正視自己的「可能性」

對人感到不耐煩的真正原因

應該每個人都有過對他人的言行舉止感到不愉快和憤怒的經驗吧？

每個問題的原因都可分成「自己內在的問題」和「外在的問題」，若無法看清雙方的問題，就會遲遲無法解決。以前我老是看外在的問題，所以總是在重蹈覆轍。

為了想要改變自己，我聽了很多人的話，從中我發現會對他人的言行舉止感到不悅，其實是出自自己內在問題。

原因如下：

自己要是沒問題的話，就不會覺得他人討厭。

當你對某人的言行舉止感到不悅時，並非所有人都對那個人感到不悅。

從可以接受的人來看，並沒有任何問題。

例如，被身高180公分的人說是「矮子」，也不會覺得在意。

被頭髮茂密的人說是「禿子」，也不會覺得生氣。

當人的內在有問題時，例如自己在意的事或自卑的事遭到對方指摘，就會產生激烈的動搖。 相反的，若是不在意的事情，就

不會覺得生氣。

只要不注意自己內在的問題，對他人的不耐煩就永遠不會消失。

當自己對某人的言行舉止感到憤怒或悲傷時， 就算100%是對方的錯，只要自己還將自己陷入負面情緒的原因怪在對方身上，

就永遠無法發現存在於自己內在的問題本質。

以我的情況來說，雖然對方的言行舉止依舊沒改變，但當我變得不在意時， 就代表自己內在的問題也消失了， 而實際發生的

問題， 也幾乎同時消失。我曾經有過好幾次這樣的經驗。

因為，老是向外追究責任所在，覺得是「別人有問題」，這就是自己的問題所在。

只要能解決自己內在的問題，外在的問題也能夠迎刃而解。

小訣竅：只想在對方身上找出問題所在的心態，會產生新的問題