為什麼寒性體質易發胖？
要怎麼調理？
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郭曉薇營養師 國家一級公共營養師03-26 15:47
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健康先知：體質是中醫的說法，但並非寒性體質易發胖，胖人多痰濕，故痰濕體質才易發胖，可以通過飲食、運動及中醫療法進行調理。
體質是中醫的說法，平和質為健康體質，寒性體質易致淤，胖人多痰濕，故痰濕體質才易發胖，且容易罹患心腦血管疾病。
體質調理講究平衡，可以通過飲食、運動及中醫療法進行調理。飲食上可適量增加祛濕的食物，如紅豆薏米粥、冬瓜玉米湯、百合西芹、白扁豆燒肉、藿香茶等。運動上應每天至少做20分鐘連續的有氧運動，達到汗出為宜。中醫療法可以針灸豐隆穴，豐隆穴為治痰要穴，可以起到祛濕的作用。
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玉傑中醫 前營口市蓋州市東城管理區繁榮小學高級教師03-26 11:12
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為什麼寒性體質易發胖，要怎麼調理？
因為寒性體質，也就是陽虛體質，這類人非常怕冷，還胖，一到冬天，就四肢冰涼。
因為寒性體質缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用，把火力隔離在體內，避免體內已經不多的火力再散發出去。胖人身上的脂肪是起到散熱的作用，所以也就說胖人多陽虛，越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環。而胖人的正確減肥方式應該是溫化寒濕，溫是增加代謝脂肪的能力，二二當濕就是指那些不該積存在體內的脂肪。
我的女同學就是寒性體質，長的白白胖胖，我知道她的尿水，腳後跟還疼，膝蓋經常腫，是寒痰。
我也胖點，從我的手指看，只有了個月白，是塞體，陽虛體質。
要想改變寒性體質，也就是陽虛體質，肯定非一日之功，首先要做的是保溫，盡量少吃冷飲，即便在夏天也應如此。與此同時，你還可以藉助常吃的食物來溫散體內的虛寒。
和能去火的食物相比，性質偏溫的食物其實不多，可以經常吃的有羊肉、辣椒、生薑、大蔥、香菜。其中，羊肉、狗肉雖然是溫性的，但如果你每天靠吃羊肉、狗肉來改善體質，那隨之而來的就是血脂高的代價。相對安全的肯定是蔬菜，蔬菜中性質偏溫的主要是胡蘿卜和南瓜了。這兩種蔬菜確實有別的蔬菜沒有的功效。
如果從維生素C的含量來看，胡蘿卜很一般，而且它鉀、鎂、鈣元素的含量也不突出，抗氧化能力一般，纖維含量也排不到前列，但它卻可以提供大量的胡蘿卜素，反這一點，它就可以使人遠離死亡。
也就是說，即便是完全一樣的生活方式，多攝取a一胡卜素就意味著有更大的希望遠離疾病和死亡。而a一胡蘿卜素含量最高的食物，當然是胡蘿卜了，其次就是南瓜。
開啟養生智慧03-26 08:47
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寒性體質注意調養，預防痰濕體質，避免身體發胖。
寒性體質屬於虛寒，人怕冷，長期處於寒性體質的女性會影響生育，月經等。男性就會引發性功能障礙。
寒性體質與生活習慣有很大的關系。如熬夜，食用過多的涼性食物，情緒不良；因此就傷了脾，脾的消化功能下降，使胃所接納的食物不能被運化成水谷精微（人體必須的營養成分），而生濕成痰，可能造成痰濕體質，即可發胖。
當然，並不是所有寒性體質的人都容易發胖，只有造成痰濕體質的人，才容易發胖。熬夜一般會吃夜宵，吃得又多，脾胃准備休息了，只好偷工減料稍稍工作一下，並沒有全部把食物變成人體所需的營養成分，而變成痰濕，痰濕存於皮表、內髒就出現了發胖了。當情緒中出現“悲”時，人就會多吃，這時不是你胃口好，而是沒有節制了，就像
“悲秋”一樣，吃的多必然傷脾胃，而導致發胖。調理方法有:
1.保持樂觀的情緒，要相信“一切都會過去”。
2.適度的運動鍛煉，加快血液循環，消耗多餘的脂肪，並可溫暖身體。
3.每晚熱水泡腳，可添加適量的花椒、紅花。
4.多食溫性的食物，如羊肉、雞肉、大蒜、蘆筍、南瓜、生薑、大頭菜、糯米、高粱米等。介紹一種溫熱身體的生薑紅茶：生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。少吃涼性食物，如鴨蛋、鴨肉、黃瓜、冬瓜、絲瓜、薏米、綠豆、蕎麥等。
5.多食含不飽和脂肪酸高的食用油，如亞麻油等。
6.可適當服用中成藥附子理中丸。若有腎陽虛，怕涼怕冷，可選用仙靈脾100g，仙茅100g，白酒1000ml，浸泡15天，每天適量飲用。
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