怎麼喝山楂可以瘦肚子？
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我有靠譜回答
11個回答
大醫本草堂 頭條號健康原創作者4小時前
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謝謝悟空小秘書的邀請。
山楂是個好東西，有的地方還管山楂叫山裡紅、山林果。這東西酸酸甜甜的很好吃。
山楂性微溫，味酸甘，歸脾、胃、肝經，具有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的作用。用於肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經閉，產後瘀阻，心腹刺痛，胸痺心痛，疝氣疼痛，高脂血症。焦山楂消食導滯作用增強。用於肉食積滯，瀉痢不爽。
山楂為什麼能減肥呢？
山楂含有的綠原酸、咖啡酸等物質，可以促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多餘的脂肪成分。
山楂含有的解脂酶快速分解消耗脂肪。
山楂含有的黃酮類物質，可以增加消化功能，從而達到降血脂、清脂減肥的目的。
用山楂為原料做幾個降脂茶，是再好不過的了。
山楂蘋果茶：山楂去核，蘋果切小塊，然後把山楂和蘋果加水一起榨汁，汁水加熱煮開就可以了。
山楂消脂茶：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。把這些原料加1-1.5升水煮開後濾渣飲用。
山楂銀菊茶：山楂、金銀花、菊花等量，山楂拍碎後和金銀花、菊花一起沖水喝。
不過需要提醒一點：胃酸分泌過多者，慎用山楂。
大醫本草堂頭條號，在線醫生答疑！關注後，邀請我回答問題吧！
Bonnie82113小時前
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山楂具有良好的健胃消食以及降低血壓和減肥的功效，但是「月滿則虧，水滿則溢」，我們喝山楂泡水也是一樣的，時間、次數、水量......不對都是達不到我們想要的效果的。所以，要好好記住啊！
功效 ：防治心腦血管疾病； 活血化瘀； 促進脂肪類食物消化； 防治動脈硬化； 平喘化痰； 利尿； ...... 這些都是山楂泡水的功效。但過猶不及這個道理大家都懂，所以，再好也不要隨便喝哦~
選擇干山楂時，儘量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發黃的山楂說明曬乾之前就不新鮮了。
山楂泡水不能一次性服用過多，否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用，甚至還可能導致身體出現慢性腸胃病。
沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水溫度最好在80度到90度比較好。一般8—10片山楂干倒入400—500ml的開水。加水太少山楂不出味兒，太多口感果酸，不太好喝。
一般飯後半小時再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切忌不要空腹喝，每天泡1—2次即可。
雖然有較好的消化功效，但是卻沒有保健脾胃的功效，僅僅只能夠促進身體中分泌出更多的消化液體，在這個刺激的過程中，會對腸胃造成一定的刺激性。
山楂泡了幾次後，如果開始發白，說明山楂泡的幾次已經夠了，應該及時丟棄換新的山楂，再喝就沒味兒了，也沒有減肥、消食等功效了。
大病初癒後的人需要大量補充營養物質，這樣才能促進身體恢復元氣。而山楂具有耗氣的作用，並且還會加快消化，服用之後不僅不能夠令身體更加強壯，反而會影響身體對於營養物質的吸收。
視乎個人體質，注意啊！
其實，我挺喜歡喝，可以消脂 減肥、 肚子變小了，哈哈！
一竹姑娘4小時前
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謝邀！
大家好，我是一枚在讀醫學碩士。
山楂具有健脾和胃，消食行滯的功效，有一定的瘦身效果。
事物都有兩面性，以下人群不適合多吃山楂:
1.腸胃功能較弱的人群不宜多吃，會增加發生胃潰瘍、胃出血的風險，最好是煮熟了吃或者泡茶。
2.現代醫學臨床證實，食用一定量的山楂會使婦女子宮收縮，如果孕婦大量食用山楂及其製品，容易刺激子宮收縮，從而導致流產。
3.兒童正處於牙齒的更換期，如果長時間貪食山楂，又不注意及時漱口和刷牙，會對牙齒造成傷害。
吃山楂時，請遠離以下食物：
1.胡蘿卜，黃瓜，南瓜，筍瓜——山楂中含有豐富的維生素C，而這些食物中卻含有大量維生素C分解酶，兩者相遇的結果就是，維生素C被分解被破壞。
2.海鮮富含蛋白、鈣質，山楂會使蛋白質的營養降低，山楂中含有的鞣酸和其中的鐵質結合，在胃中形成結石，甚至會出現嘔吐、頭暈、腹瀉等症狀。
3.鴨肉——兩者均屬於性寒涼的食物，同時吃會對身體產生不良影響。
4.豬肝——豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素，山楂中的維生素C遇到金屬離子，會加速氧化從而受到破壞，影響身體對其的吸收。
過食油膩吃點山楂是不錯的選擇，但不不考慮自身體質隨意海吃，不益於健康。
瘦小腹可多做些訓練腹肌的運動，如仰臥起坐、瑜伽等，健康瘦身才是最明智的。
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指望著不運動、不控制飲食，而去喝山楂水瘦肚子，就像渴望一夜暴富一樣，最終多是黃粱一夢。
山楂既是一種美食，也是一種良藥。用山楂做成的冰糖葫蘆是我們這代人兒時難得的幸福回憶。中醫學認為山楂酸，甘，微溫，歸脾，胃，肝經，具有活血化瘀，開胃消食，導滯止痢的功效。山楂消食最善於消肉食，這是其區別於其他消食藥之處。
現代醫學認為山楂含有熊果酸、黃酮類、皂甘等多種成分，具有降血脂、抗腫瘤、抗氧化、保護心腦血管等多種作用。
山楂如果用來開胃消食，建議炒焦了使用。如果是用來活血化瘀，消脂降濁，建議生用。如果是平時都有消化性潰瘍或者返流性食管炎，經常泛酸者，不建議長期服用。
焦山楂
至於減肥，一定要管住嘴，邁開腿，調整飲食習慣。如果想針對腹部減肥，建議做針對腹部的健身訓練。
