看了這篇文章，我以後不敢不刷牙就睡覺了！
在現在大家越來越注重健康的情況下，口腔衛生問題也被越來越多人重視。但是你一定想不到，不刷牙的後果到底有多麼嚴重！最近有一位醫生為了更直接的告訴大家刷牙的重要性，竟然自己親自做了實驗，結果怎麼樣快來看看吧。
▼克裡斯托弗醫生本來非常認真對待自己的牙齒，花了幾百英鎊買了最新型的電動牙刷，牙膏，凝膠和漱口水等，但是最近為了BBC的一檔節目，卻不得不兩個星期不刷牙，他用樹膠將自己一側的牙齒擋住，從而在刷牙時無法刷到，而結果令人們大吃一驚！
在過程中，他的妻子雖然沒有說什麼，但是卻減少了和他親吻的次數；兩個星期之後，當他終於再次刷牙的時候，他的牙齦開始流血，這意味著，他已經開始有了輕微的牙齦疾病，如果繼續不刷牙，他很有可能會失去他的牙齒。
▼這個結果大家可能都猜到了，那麼真正令人吃驚的是什麼呢？那就是在伯明翰牙科學校的查普爾教授經過測試發現，克裡斯托弗在兩個星期不刷牙之後已經損害到了他的免疫系統，他的白細胞變得低效，在發現入侵者的時候，不是沖向它們進行攻擊，而是慢慢的移動，這一結果表明牙齦感染會使整個身體都有了炎症！
炎症是醫學用語，是身體的一種反應，通常表現為身體紅腫。短期的炎症是一個健康的響應，但是，如果是長期的慢性感染反應，比如長期的牙齦疾病，那麼它對我們的身體就會造成傷害，也就是說，不光是白細胞變得遲鈍，身體其他部位的細胞也都受到了傷害。更有專家表示，慢性炎症和一些嚴重的疾病也有關，比如心臟病、糖尿病、阿爾茲海默氏症、中風和癌症。
查普爾教授安慰克裡斯托弗說，如果只有幾個星期的話，那麼這些炎症完全是可治癒的，但如果你的牙齦疾病已經有很長時間了，那麼這些損害就是不可逆的。牙齦疾病不止會破壞你的牙齒，更會縮短你的壽命。
克裡斯托弗表示自己作為一個傳染病專家，在做這個實驗之前，對於牙齦疾病問題的嚴重性一無所知；而許多醫生也都會忽視牙齦的健康，所以在小的時候教導孩子養成一個正確刷牙方式是非常重要的！這還是孩子健康生活的一種方式，就好像母乳喂養和打疫苗一樣。一個五歲的孩子是沒辦法判斷兩分鐘到底有多長，所以這就要求家長們要監督孩子刷牙，不光是時間，怎樣刷也一樣非常重要。
但是，想要擁有健康的牙齒，僅僅靠刷牙是不夠的，還要有一個好的飲食習慣。飲食時間非常重要，當你吃甜食的時候，你的口腔就會創造一個酸性環境，進而蠶食你的牙釉質，所以這種環境持續時間越短越好，如果你只是在吃飯的時候吃甜食，那麼還可以接受。但是如果你個五分鐘就吃一次甜食，那麼你的口腔會一整天都保持酸性環境，這就意味著你正處於危險之中，此時世界上所有的刷牙方式也幫不了你。
為了找出吃食物的時間對牙齒的影響，克裡斯托弗找到了伯明翰的一個家庭做了一個實驗。這個家庭有一對父母和六個孩子。
在實驗中，一半的人在兩餐之間吃甜點零食，另一半在用餐結束時吃甜點零食，然後每個小時都測試他們嘴中的酸度，結果發現在兩餐之間吃零食的人酸度水平更高。
▼同時實驗還表明，其實一個良好的口腔衛生不用太多花費，如果你正確的使用牙膏，每次用豌豆大小的量，一管牙膏可以用很長時間。牙膏中唯一有用的物質是氟化物，如果你想讓它留在你的牙齒上一夜的話，不要沖洗。
▼而對於越來越多的人來說，口腔衛生還不夠，他們還希望牙齒更白。去年的一項調查發現，超過十分之一的英國人都使用美白產品，但是，卻沒有任何作用。
12名志願者採取了四種不同的牙齒美白方法，結果表明，他們的牙齒白度沒有明顯的變化，而且有牙醫表示，牙齒黃和牙齒健康並沒有關系，主要是遺傳的問題，牙齒黃只能說明你的牙釉質是半透明的。
如果刷牙得當，你會有一口健康的牙齒，但不一定會是亮白的！
▼還有一個好消息就是，利茲大學的研究人員最近發明了一種小塊的蛋白質，它們可以使牙齒再生。如果成功的話，也就意味著牙齒壞了還可以再次變得完整！
原來牙齒健康竟然這麼重要，不僅僅是牙齒的健康，更關乎到整個身體的健康，看來以後一定要更仔細的刷牙，還要保持一個好的飲食習慣；而有孩子的家長一定要幫助他們養成一個刷牙的好習慣啊！
