糖尿病現在是要挾中老年人健康的一大殺手，而且近幾年糖尿病的患病率越來越年青化了，長時間的高血糖，對心腦血管的損害都是喪命的。所以平常咱們必定要留意操控自己的血糖，避免染上糖尿病。糖尿病人的保養和飲食生活習慣密切相關，假如平常某些細節方面沒有留意的話，很可能會導致糖尿病的病況加劇。

植物界中有一種東西堪稱「糖尿病的剋星」「天然胰島素」，那就是玉米須。

玉米須：味甘、淡，性平。歸膀胱、肝、膽經。

功效：利膽退黃，利尿退腫，止血降糖。

玉米須中含多種對人體有益的化學成分，如皂甙、黃酮、生物鹼、有機酸、揮髮油、微量元素及多種維生素。玉米須中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。另外玉米須中還含有鉻，鉻是糖耐量因子的組成部分，可以加強胰島素功能，預防糖尿病併發症。

除了玉米須糖尿病的患者要多喝綠茶，綠茶具有清熱降火的功效，可以避免高血壓高血脂，並且能夠預防便秘的產生，可以促進腸道蠕動，可以排除腸道內的毒素和垃圾，並且具有防癌的功效，糖尿病患者多喝綠茶，能夠降低血糖，避免血糖升高，避免併發症的產生，平時也要養成喝茶的好習慣。

春筍中富含植物蛋白，還有大量的膳食纖維，既可以增進食慾，又可維持膳食均衡，而且對餐後血糖沒有太明顯的影響，甚至還可以延緩餐後血糖的上升。

番石榴茶可預防癌症、心臟病等慢性疾病，多數輕度糖尿病人可常飲用番石榴果茶來控制血糖，不但預防糖尿病，還是最安全有效的減肥佳品。

番石榴含有豐富的營養素，可調節血糖，調理腸胃，豐富的維生素C能保護細胞。

燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，帶有豐富的果蔬，含有豐富的膳食纖維，蛋白質，維生素等。多種營養研究證實，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。

苦瓜茶對糖尿病有一定療效，還有一定的抗病毒能力和防癌的功效，含有豐富的維生素B1、維他命C，可促進新陳代謝。對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容，清香，味道佳的健康飲品，也對皮膚很有益。

西洋參

西洋參可以降低血糖、調節胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝，對治療糖尿病有一定輔助作用。

苦芥麥茶富含蛋白質礦物元素和人體必需的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質，可軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥排毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌、降低毛細血管脆性，改善微循環等功效。用白開水泡苦芥麥茶，堅持每天喝，可以讓血糖慢慢降下去。


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