【早安健康/陳潮宗(國內權威中醫名師)】過敏性體質的人約佔人口百分之二十,過敏與遺傳有很大的關係,調查過敏患者的家族史,會發現有父母遺傳或隔代遺傳現象,當父母一方有過敏性體質時,他們的下一代罹患過敏性疾病的大約有二分之一的機會,若父母皆有過敏性體質時,他們的小孩罹患過敏性疾病可達百分之九十以上。
在季節交替、冷熱交替、氣候變換,梅雨季、陰冷潮濕的季節,還有生活環境的污染,過敏的發病機率越來越高,過敏性體質的人,主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調,肺主呼吸,肺不耐寒熱,易受外邪侵襲;脾主運化,營養失調亦損傷脾胃,進而運化水濕聚合成痰;腎主氣納,腎陽不足,氣納功能不良,水分蒸化亦失調。
過敏性疾病之初次發作,常發生於嬰、幼兒期間感冒之後,原因是過敏的發作與抵抗力有很大的關連,有在生產或者開刀手術之後,亦有住在陰冷潮濕之環境,如坑洞、碉堡之中,或者怕熱貪涼過食冷飲皆免疫力降低;過敏性鼻炎、過敏性氣喘、異位性皮膚炎皆是過敏性體質的表現,出現的機率依上述順序排列,實際病例中常有兼見兩種過敏以上的情形。
過敏有分內因性、外因性,「內因性」是幼兒肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛,導致身體的防衛能力下降,體質也較弱,又可再分為先天性與後天性兩種,先天性者多半為遺傳所致,後天性則是因為重病、開刀後元氣大傷,造成氣血不足。「外因性」是身體受到外來刺激,如風寒侵襲身體、氣溫、食物造成肺氣寒凝,油炸炭烤食物使肺生熱痰,若要有效避免過敏發作,首先要提升免疫能力及改善體質,如果正處於發作時期,先以穩定症狀為主,改善體質為輔,直到發生率逐漸降低,程度亦較減輕為止。
養肺固本丸:此為筆者祖傳秘方,互相配伍可以補氣、血、陰、陽,有效改善體質,材料包含黨參、黃耆、白朮以健脾胃、補元氣,清華桂、當歸、川芎、白芍滋陰養血、增強體力,西洋參保肺氣、益脾胃,天門冬、麥門冬能滋肺陰、止喘咳,化洲橘紅、圓珠貝母能理氣化痰,白木耳、甘草甘潤和中,巴戟天、紫河車、枸杞大補腎氣,長期服用有延年益壽的效果,青春期女性食用可以促進發育,此為調養身體之良方。
養肺固本湯:材料包含當歸15克、黃耆20克、西洋參15克、石柱參15克、朱貝15克、小茴香7克、紫河車15克,用五碗水熬製成兩碗半,去渣取湯,以此藥水燉煮雞肉,此為成人之份量,小朋友則減半即可,能養肺、健脾、補腎,改善過敏體質,尤其是氣喘、皮膚過敏、鼻炎,也可以促進發育,此方再流行性感冒發燒、喉嚨痛時,不能服用。
☛ 穴道按摩保健
在背部的足太陽膀胱經上有許多俞穴,是體內五臟六腑的對應點,位於脊椎左右各旁開一寸半,經常按壓這些穴道可以調節臟腑功能,加強按壓肺俞、脾俞、腎俞,可以改善過敏體質的穴道,一般自行按摩以每個穴道按3~5分鐘,有酸脹感覺即可,按摩完後再喝杯溫開水,做幾次深呼吸。
過敏體質常常會伴有過敏性鼻炎、皮膚過敏、過敏性氣喘,發作起來讓人很不舒服,如果沒有即時的舒緩,如過敏性氣喘可是會危及到生命的,所以了解如何處理這三種過敏性體質易發的疾病,是有必要的。
過敏性鼻炎:早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢,遇天冷或吹冷風時,則加重病情,中醫觀點要以溫補為主,可以服用小青龍湯、麻黃附子細辛湯,平時可以龍眼乾即福圓肉或人參片煮湯飲用。不宜飲用冰水,早上起床時先喝熱開水,並且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴,再用溫水刷牙洗臉,保持肺經、督脈的溫暖,常常按壓頭頂部百會穴與足雙膝眼下方三寸之足三里穴,可以改善鼻過敏。
過敏性氣喘:亦稱「哮喘」,常因上呼吸道感染感冒而誘發,細支氣管在很短的時間內,會發生嚴重呼吸喘鳴氣管阻塞狹窄的現象,氣管管徑收縮變小,呼吸困難,常在晚上或凌晨發作;氣喘在中醫又分寒喘和熱喘,寒喘痰狀稀白帶有泡沫、四肢冷、口不渴、舌苔白為脾肺虛弱而引起,以溫肺散寒、祛痰平喘的中藥,平時以小青龍湯、補中益氣、四子君湯來調理;熱喘為黃痰濃稠、舌質紅、痰不容易咳出,治療以清熱宣肺,化痰平喘的麻石甘石湯、清燥救肺湯、麥門冬湯改善。
嬰幼兒、小孩氣喘時,可把手掌拱起適當力道輕拍胸肋兩側,幫助痰震出,枸杞子二錢、黃耆四錢、大棗三錢、當歸一錢、百合二錢、杏仁二錢當茶飲煎水,做為飲料解渴又強化體質,或取粉光參、川貝、淮山等分研成粉末,早晚服用一匙,具有強化小孩過敏性氣喘體質的效果。
氣喘急性發作時持續按壓靈台、身柱兩穴位,空拳來回輕拍背部及雙肋,以助黏痰順利咳出。發作後緩解期按壓豐隆、合谷穴,一日五次每次 10 分鐘,能清熱化痰,助痰排出。保健預防氣喘薰灸足三里穴,一日三次每次 15 分鐘,能改善體質、增強抵抗力。
過敏性皮膚炎:亦稱異位性皮膚炎,好發肘部、膝部、膝後窩、四肢、全身等,常對稱性、反覆發作,有搔癢症狀並起紅色斑疹、濕疹、蕁麻疹,日常食療採用薏仁、紅豆、扁豆等具有健脾燥濕,腎虛者取黑豆、小米、小麥,鯉魚、木耳、芹菜、竹筍、絲瓜、慈姑、蜂蜜等,皆有健脾利虛的功用。
☛ 過敏性體質的生活保健
生活上應特別注意避免受冷的刺激,保持良好的體能,避免接觸過敏原為主要原則;早晨起床時即加衣服,避免受涼。起床後刷牙洗臉宜用溫水;洗澡或洗頭髮後,應儘快擦乾身體及吹乾頭髮;冷天外出或騎乘機車、腳踏車,應戴口罩以保持口鼻溫暖;不要晨泳及淋雨;病童嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時,應予以制止;請勿過度疲勞或熬夜,儘量睡眠充足,以保持旺盛之體力;避免塵蹣誘發過敏,家中不要使用布窗簾、地毯、布沙發,可用防塵枕頭被單等;家中應避免飼養寵物,如貓、狗、鳥、兔、鼠等;避免吸二手煙或處在空氣污濁的環境中;應積極做規律而漸進的運動,如登山、健行、跑步、韻律舞或打球,能增加心跳、促流汗、可增進心肺功能的運動為佳,一週三次為宜,每次 20~30 分鐘;飲食上應注意事項禁忌食物包括水梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿蔔等,以上果菜皆屬寒涼性質,影響身體抵抗力;啤酒及各種酒類皆為刺激之品亦應避免;禁冷飲、冰水,冷飲會引起脾胃運化失調,有損身體的健康。