黃燦燦紅薯泥裡包裹了乳酪,輕輕咬開後,裡面是融化爆漿的乳酪,又香又甜,咬一口還能拉出長長的乳酪絲~~~
小阿哲邊吃邊笑,還一個勁兒興奮的喊“媽媽,你快看呀,快看呀!”
紅薯口感細膩軟糯、味道香甜,從阿哲剛開始吃輔食,我就有給他吃了。但是總是煮著吃,烤著吃,做法未免太單一了。
今天用紅薯做款新鮮的小零食,做法簡單,不用發酵,也不用烤箱!非常健康,比起餅干什麼的,味道絕對不輸,卻少了很多糖很多油脂,既健康又能HOLD住娃!
紅薯的營養價值可是不容小覷的,富含胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等,營養價值很高,大量膳食纖維,能幫助寶寶消化,有助於緩解便秘。
不僅紅薯的營養價值高,乳酪更是補鈣的佳品,但是麻麻要注意挑選低鈉的原制乾酪哈。不會選也不要緊,在公眾號對話框處回復“乳酪”有挑選的技巧。別擔心,保證教會你!
這裡食材我們根據手中的材料或者寶寶的喜好,可以隨意替換。紅薯可以替換成山藥、土豆、紫薯等,乳酪也可以用紅豆沙餡,奶黃餡,椰蓉餡,棗泥餡...等等代替。
每次選用的食材都能做一些更替,避免寶寶久吃生膩,營養也會更加均衡。
趕緊呼喚你們做起來,軟軟的糯米皮包著滿滿的料,非常非常的香,好吃得沒話說,娃會愛上它的!
紅薯芝心小餅
參考月齡:13個月以上,對食材不過敏的寶寶
食材准備:紅薯150克、糯米粉60克、乳酪碎25克、白芝麻15克(食材的分量只代表製作量,不代表寶寶的添加量)
烹飪時間:25分鐘
難度分析:初級
1. 紅薯洗淨去皮,切成小丁狀。
2. 裝盤放入鍋中,大火蒸15分鐘直到紅薯變得非常軟。
最簡單的判斷是否熟透的辦法就是,用筷子戳,如果很容易穿透,就說明熟透了!
3. 取出紅薯後,稍晾涼,將其倒入一個較大的器皿內,搗成紅薯泥。
一定要盡量搗得很細膩,這樣吃起來口感才更加軟糯Q綿。
紅薯自帶清甜,所以我沒有加入白砂糖。如果你用的紅薯不夠甜,可以酌情的加入白砂糖。
4. 在紅薯泥中,繼續加入糯米粉,用筷子充分混合均勻成絮狀。
如果你真的真的真的沒准備糯米粉,也可以用低筋麵粉或者中筋麵粉吧。但是口感和糯米粉存在很大的差距。
5. 接著用手揉成面團。
如果紅薯含水量多揉出來的面團粘,就一點一點加糯米粉直到成團不沾。如果比較干,可以倒入一點點牛奶或者溫水。
6. 揉好的面團,搓成長條,切成若干個小劑子。
7. 取一塊小劑子,放入手中揉圓壓扁,放入適量的乳酪,注意不要貪吃放太多,會包不住的,慢慢向內推收口。
我用的是之前開團過的原制乳酪,關於乳酪,媽媽們可以在公眾號後台回復“乳酪”,查看食譜匯總和選購攻略。
內餡是可以隨意調整的,紅豆沙餡,奶黃餡,椰蓉餡,棗泥餡...等等,都是可以的。
8. 包好的紅薯球,均勻的裹上白芝麻。
9. 輕輕按成小餅狀,同樣的方法做好其它的紅薯餅。
10. 平底不粘鍋開小火,鍋中刷上薄薄的一層油,放入紅薯小餅。
最好盡量使用不粘鍋,好的工具會讓你成功率100%的哈。
有烤箱的麻麻,可以用180-200度烤制25-30分鐘。因烤箱有不同,所以烤制時間要自己把握一下。
11. 小餅烙製成金黃,翻面,每一面都用小火慢慢煎,不要心急哦。
12. 繼續蓋上鍋蓋,燜2分鐘。
13. 打開鍋蓋,哇~小餅的香味已經開始散發出來了。
14. 裝盤出鍋,大人小孩都可以吃,作為早餐和加餐點心是不錯的選擇,來一塊吧~~~。
小餅雖然好吃,但是寶寶也不要一次性吃太多,幫寶寶控制好量,吃多了還是很容易會脹氣。