年輕人結婚太早，很多人都沒有做父母的心理准備……
小妮（化名）22歲和小雨（化名）23歲，從網上相識，沒多久雙雙墜入愛河。兩人為將來計劃了很多，奔現後，一起生活了一段時間，相處融洽。見完雙方父母後，定了結婚的日子。
兩位新人結婚，雙方家長都很高興，也都期盼著趕緊要孩子，趁自己身體還好，能幫忙帶孩子。
結婚兩月後，一天晚上兩人同房後，小妮下身開始流血，小雨和家人立即把小妮送往醫院救治。
到了醫院，醫生進行了檢查，結果顯示孩子沒了。小妮公婆聽到“孩子沒了”瞬間傻了，問“兒媳懷孕了？”
醫生點頭說：“對，她懷孕有1個多月了。”小雨安慰小妮，“沒事，我們還年輕，孩子還能再要！”
醫生聽到後，說：“她現在的身體情況，體內濕氣較重，建議先調理身體再要孩子。”
醫生問：“你平時飲食上有什麼偏好嗎？”
小妮說：“平時喜歡吃涼的東西，冬天衣服穿的也少，到了夏天為了解暑總是坐在地上……”
醫生聽後了解了，說：“導致你身體濕氣重主要原因有兩個：吃涼食和身體著涼。”
醫生提醒：女性患婦科病多因“濕”所致。
第一，女性濕氣重會導致帶下病。內外濕相結合，水濕泛濫，下注胞宮致脈失約，會出現帶下量多，色味異常。
第二，女性濕氣重會導致月經病。月經前後肢體疲倦，疼痛，頭重納呆或低熱難退，經行不暢，或出現經前腹瀉、月經量少、痛經，甚至引發不孕症。
第三，女性濕氣重會導致產後病。婦人產後“多虛多瘀”，氣血雙虧，脾胃不足，最易濕邪相犯而致產後吐瀉，水腫，惡露不行，肢體酸疼。
中醫認為，濕氣是“萬惡之邪”，即便是在寒冷的冬季也可能會導致濕氣加重。
5個習慣會導致體內濕氣重，你常做嗎？
習慣一：愛吃涼食
生冷食物或涼性蔬果，比如冰激凌、冷飲等會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會，所以不要過量使用，烹飪時，最好放些蔥、姜來減弱青菜的寒性。
習慣二：穿得少
俗話說了“要風度，不要溫度”，但這種做法很容易讓濕邪侵入身體內，尤其是秋冬季節。這個季節，洗澡水別太涼，洗頭後及時吹乾、減少濕氣進入體內。同時做好保暖措施。
習慣三：口味偏重
油膩、過咸、太甜等口味偏重，易造成腸胃悶脹，發炎。而腸胃功能好壞關繫到營養及水分代謝與吸收。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。
另外，酒精也是加重“濕毒”的重要因素。中醫認為“酒助濕邪”，所以酒一定要少喝，尤其是冰鎮啤酒。
習慣四：運動太少
越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣大症狀。適量運動，讓身體出汗，有助於加速“排濕”。
習慣五：睡不夠
中醫認為，“睡不夠”是脾虛症狀。睡好覺能使身體變得更加輕盈。
“風、寒、暑、濕、燥、火”，這致病的六淫邪氣中，殺傷力最強的就是濕邪。
穴位祛濕養脾
《黃帝內經》中講到“濕氣通於脾”，因脾喜燥惡濕，濕邪留滯，最易困脾。
常按摩豐隆、足三裡、脾俞等3大養生穴位，可讓脾胃變得強壯起來。
豐隆穴是化濕要穴;脾俞可健脾和胃;而足三裡能補中益氣、通經活絡。以上3大養生穴位每天按100次，也是一種祛濕養脾胃的好辦法。
茶療祛濕健脾
蒲公英砂仁茶
原料：蒲公英、砂仁、薏苡仁、赤小豆、梔子、茯苓、山藥、甘草、綠豆、葛根、黑豆、百合、乾薑、芡實、、馬齒莧、荷葉、人參等。
功效：健脾祛濕。
註解：
蒲公英，具有清熱解毒，消炎之功效。現代研究發現，蒲公英具有廣譜殺菌作用，對女性泌尿系統感染有輔助治療作用。
薏苡仁，歸脾、胃、肺經，具有利水滲濕，健脾止瀉之功效。現代研究發現，薏苡仁水提液對機體免疫功能具有較好的增強作用，其提取物能從多角度改善肝髒功能，可改善胰島素抵抗等作用，從而起到健脾利濕作用。
梔子，歸脾、胃、肺經，具有利水滲濕，健脾止瀉之功效。現代研究發現，梔子具有保肝利膽作用，可增加膽汁流量，降低膽汁內膽固醇含量，另外，梔子可明顯改善胰腺血液狀態，降低胰腺組織內毛細血管通透性。用梔子酒外敷對產後外陰水腫有一定的療效。
赤小豆，歸心、小腸經，具有利水消腫，解毒排膿之功效。現代研究發現，赤小豆能增強身體免疫能力，有良好的利尿作用。
砂仁，歸脾、胃、腎經，具有化濕開胃、溫脾止瀉之功效。現代研究發現，砂仁中揮發油對胃潰瘍灶表面有新生上皮作用，防止潰瘍產生與復發。
艾葉泡腳
艾葉泡腳可溫暖全身，促進人體肢體末端血液循環，提高睡眠質量，對手腳發冷、肢體畏寒都有作用，對脾胃虛寒、手足乾裂具有溫經通脈、活血化瘀之功效。
但，艾葉泡腳不宜過頻繁，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜，以溫水40-50℃為宜。
