太全了!紅棗的不同吃法 讓養生效果翻倍漲

2018-03-02小字

蒸紅棗木耳

選紅棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時,黑木耳用清水泡發就可以。將它們放碗內,加清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各吃一次,有美顏祛斑的作用,並可緩解面部黑斑,女性朋友可適當多吃。

紅棗蜂蜜膏

准備兩斤紅棗,洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻成棗膏,裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。

紅棗粳米粥

原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水煎成濃汁。去渣後,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。

紅棗生薑茶

准備半斤紅棗和生薑,然後將甘草、丁香和沉香搗成粉末,然後加點鹽,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次,有養胃的效果。

紅棗薏米湯

選紅棗15顆,准備一把薏仁米、白果15克、桂圓肉10克,一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6隻,煮半小時,加入適量紅糖或冰糖食之。常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等,有滋潤皮膚的效果。

紅棗蒸木耳

1 人做過這道菜

看到介紹的紅棗吃法,拿來試試。可以每日早、晚餐後各吃一次,能駐顏祛斑、健美豐肌,並可以緩解面部黑斑、形瘦。      煮好的糖水紅棗香甜,木耳脆爽,湯汁可口。美容功效有待觀察,反正心情是愉悅了!

用料  

紅棗10顆
木耳10克
冰糖

紅棗蒸木耳的做法  

  1. 准備好原料,木耳泡發洗淨,紅棗清洗浸泡2小時

  2. 加適量清水,冰糖,上鍋蒸1小時即可。

參照這個菜譜,大家做出 1 作品

參考來源