近些年來，孕期散步被賦予了太多神奇的作用，其中被大家說的最多就是，孕期散步越多胎寶寶就越聰明。真的是這樣嗎？
一．孕期散步越多，胎寶寶出生後就越聰明？
孕期進行適量運動可以刺激胎兒大腦皮層，促進智力發育，而且還能促進胎寶寶內臟器官更協調的運作。但是孕期走路越多，胎寶寶出生後就越聰明的說法是不對的，適量的運動對胎兒有益，超過身體負荷的運動對孕媽和胎兒都不好，所以孕期散步要適量，要做好準備。
二．孕期散步需要注意哪些？
1.首先要選擇一雙舒服的鞋子
整個孕期，准媽媽都不要穿高跟鞋，厚底鞋，在散步的時候更不適合那樣穿，孕媽要換上材質柔軟，開口寬敞，鞋底適中的鞋子，最後再穿上襪子，避免磨傷腳後跟。
2.其次要選擇合適的散步地點
有些孕媽們覺得在商場購物的時候就等於逛街散步了，平時不需要找專門的地方進行散步。其實這樣的想法還真不對，商場裡人流量很大，空氣流通性很差，細菌比較多，長時間待在裡邊可能會感覺呼吸困難，導致胎兒缺氧。想要對胎寶寶好，准媽媽就要選擇一個空曠，幽靜的地方，在家人的陪同下，輕鬆地走上幾十分鐘。
3.及時補充水分
孕媽一定不要早上空腹散步，這樣容易出現頭暈的現象，在出門前1個小時要吃點有營養的食物。在出發之前記得帶上一杯開水以便於及時補充水分。
4.掌握正確的走路姿勢
孕期肚子變大，行動十分的不方便，所以走路時邁步一定不要很大，要一步一個腳印地前行，避免踩空，拉傷肌肉。
5.注意散步的時長
孕媽們的身體素質不同，不要為了多走幾步就不結合自己的實際，走一會休息一下，喝口水，呼吸呼吸清新的空氣，等身體恢復了再繼續。
