血小板太低很危險，這是大家都清楚的，不過也不用太過擔心，因為只要合理治療，血小板減少的病情很快就可以好轉，甚至康復，當然，平時配合上食補，更是事半功倍! 什麼樣的食物適合血小板減少患者?
健脾、益氣、攝血、滋補的食物
當病人出血減少或停止後，在飲食方面可以多吃一些有健脾益氣功效的食物，比如加入紅棗，花生衣等有提升血小板的功效。我國著名的中醫血液病專家胡桂生教授說，久病體虛、身體疲乏者，在飲食中還可以加入黃芪、枸杞、桂圓肉、黨參、黑豆、核桃仁等食物煲粥、燉湯或煮水喝，特別對老年人血小板減少性紫癜尤為適宜。
適合高蛋白飲食：
病情穩定後，血小板減少病人可以適當多吃一些高蛋白食物，如豆製品，牛奶，魚，瘦肉等。
吃啥喝啥快速增加血小板?推薦食譜如下：
花生衣紅棗湯
材料：
花生米50g，紅棗30g。
做法：
將花生米在溫水中浸泡半小時，取皮，紅棗洗凈後溫水泡漲，以浸藥之水煮花生衣及紅棗半小時，加適當紅糖。此為1日量，分3次飲汁共吃棗和花生。
功效：
補血止血。適用於血小板減少性紫癜，各種失血及血虛、腫瘤經放療、代療後血象異常等。
羊脊骨湯
材料：
羊脊骨(連尾)1條，肉蓯蓉10g，菟絲子10g，蔥、姜、鹽適量。
做法：
將羊脊骨碎成塊;肉蓯蓉酒浸一夜，颳去粗皮;菟絲子酒浸3日曬乾，搗末，用水適量，放入羊脊與蓯蓉，同燉至熟透，調入菟絲子末及調味品。此為1日量，分2次空腹食之。
功效：
補腎陽、益精血、健脾胃的功效。適用於腎精不足型血小板減少性紫癜。
枸杞參棗雞蛋湯
材料：
枸杞子10g，紅棗10枚，黨參10g，雞蛋2個。
做法：
把枸杞，紅棗、黨參放砂鍋內同煮成湯，雞蛋煮熟後去殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。
此為1日量，分2次食用。
功效：
補氣養血的功效。適用於氣不攝血型血小板減少性紫癜。
對血小板減少病人來說，有能吃的，自然也有不適合病人食用的，比如：
粗，長纖維的食物，如芹菜、菠菜、韭菜、竹筍、毛筍、冬筍，未煮爛的牛肉、羊肉、豬肉等，在消化過程中與消化道粘膜大量磨擦，會導致消化道出血。胡桂生教授說，燒烤的食物，增加對胃腸道黏膜的刺激，且此類食物不易消化，容易造成胃腸功能紊亂。
