女性在懷孕期飲食營養注重很重要。要如何吃對食物？不僅可以增強母體的抵抗力、免疫力還可以增強胎兒健康。小編整理出十大類懷孕期應避免的飲食種類，家中若有孕婦的新手媽媽，讓我們一起來看看吧！
孕期小心十飲食禁忌
1、維生素A不過量
孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取 400－1250微克的維他命A。
2、要遠離咖啡因
孕早期應該遠離咖啡和茶。含咖啡因的食物具有興奮作用，食用過多會刺激胎動增加，甚至影響生長發育。
孕婦要慎選食物種類，避免食物造成健康的傷害。
3、喝酒胎兒畸形
研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。
4、不碰過敏食物
懷孕後就應該完全不碰會引發過敏的食物。因為當過敏的食物經過消化、吸收會在母體產生一系列過敏反應，從中產生的有害物質也會影響胎寶。
5、避免高糖高脂
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。
6、不要吃太多糖
過多攝入糖容易引起胃寒嘔酸水還容易發胖。而且過量糖分會消耗母體的鈣質，當母體鈣質不足時，會影響胎兒的牙胚生長，從而影響乳牙發育，抗齲的能力也會下降。
7、避免醃漬食物
人工腌制的酸菜、泡菜等幾乎不含任何營養成分，卻含有致癌物質亞硝酸鹽，可導致胎兒畸變，不適宜孕婦食用。
8、便祕增加腹壓
小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等熱性作料容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。孕婦便秘全力解便而使腹壓增加，造成胎動不安、早產等不良後果。
9、少喝冷飲刺激
冷飲太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，使胎兒躁動不安。
10、涼性薏仁流產
薏米是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。
