春天最適合養肝，照老中醫的方法吃，肝髒一定變強
茶拾姚姚 2018-02-26 17:32:36
人體就是像一個組裝的機器，每一個器官都是獨立但又互相影響的零件。一個零件的失靈，必定會引起整個機器的工作效率。一個器官受損了，人體也會更容易生病。機器要定時保養，器官也要定時保養，每日花幾塊錢養生就能保證健康。但如果不注意有可能一次性要花幾萬、幾十萬，甚至食物生命。
肝髒在五行中屬木，春天萬物復甦，也是屬木，春天養肝是最好的，很多老中醫都深知這個道理。這裡給大家分享一個老中醫的養肝方法，春天照著吃、照著做，基本一整年肝髒都處於健康的狀態。
1、養肝八寶粥
紅棗、枸杞、桂圓、薏米、銀耳、扁豆、紅豆、烏梅，8種食物加水一起煮粥，可以放入紅糖來進行調味。養肝八寶粥適合作為早餐或者晚餐，不做正餐，也可以煮得稀一些作為甜品。
功效：養肝健脾、緩解痛經，適合女性養肝。
2、芹菜菊花粥
芹菜、菊花、綠豆、薏米、馬蹄一起加水煮粥，可以加點白糖來調味。最好每天都吃一碗，長期堅持效果更好。
功效：養肝護肝、清熱解毒，適合男女老少。
3、枸杞仰甘青茶
枸杞、菊苣、決明子、蒲公英、白茅根，各成分5克作用，加水煮成枸杞仰甘青茶，每天喝1~2杯，可以使用可以直接熱水沖泡的袋泡茶。各成分功效如下：
枸杞是滋補肝腎的中藥，含有枸杞多糖，可以修復被損傷的肝髒細胞。
菊苣的提取物含有加速修復肝細胞的活性成分，有明顯的保護肝細胞的功效。
決明子不僅具有潤腸通便、明目的作用，還能夠清肝瀉火。
蒲公英清肝毒，預防肝損傷，尤其是蒲公英根，預防C型肝炎效果顯著。
白茅根解毒力強，清除肝髒毒素。
4、穴位按摩養肝
手腕處的神門穴，按摩有治療肝經風熱病的效果；腳部的太沖穴，按摩有養肝護肝、安神助睡眠的效果。
四種養肝的方法可以交叉使用，長期堅持效果更好。春天是養肝最好的季節，抓住這個時間養肝，可以做到事半功倍。
