食用燕窩的女性，常常會問這樣的問題。燕窩營養價值這麼高，吃起來是否會發胖呢？擔心吃了燕窩發胖影響身材。
今天，小編要肯定的告訴大家，吃燕窩不但不會發胖，反而可以減肥，同時可以把一個人的美麗、氣質補回來，這就是中醫裡面的「補內滋外。若你正在減肥中，還可以助力你順利減肥！
為什麼燕窩效果這麼好呢？
不發胖的原因
首先，純正無添加劑的燕窩中，主要成分有水溶性蛋白質、脂肪及8種必需胺基酸以及鈉、碘等礦物元素，其中脂肪含量最少，僅占0.30%，也就是說每 10g燕窩中只含有0.03g的脂肪，我們對燕窩的用量一般建議是3-5克/天。由此計算一下，脂肪的含量太少，基本可以忽略不計，由於脂肪含量太少，對人體根本不足以增加體重之說。
其次，實驗室對燕窩、雞蛋、銀耳等產品所含的營養成份進行對比，結果發現燕窩的水份與脂肪含量最低，蛋白質含量最高、8種必需胺基酸總和含量最高。
可謂是「高蛋白、低脂肪」好產品，符合營養學裡各項營養成份最優比例。對於需要保持身材或準備減肥的女性，燕窩不僅能夠補充每日營養所需，還可以確保脂肪的攝取量最低，增強身體的免疫力等功效。
可以減肥的原因
燕窩中所含的膠原蛋白還可以助你減肥。減肥需要分解脂肪（分解代謝），而膠原蛋白能激活脂肪酶的活性，使這種分解代謝過程增加和延長，燃燒更多的脂肪從而達到減肥的目的。
並且膠原蛋白對細胞的修補機能會消耗大量熱能，而這種機能必須在睡眠狀態下進行，因此服用水解膠原蛋白，睡覺就能減肥，輕鬆減肥的夢想變成了現實。
同時，膠原蛋白肽「減肥不減胸」的特點是別的瘦身方法所不及的。膠原蛋白是結締組織的主要成分，在結締組織中膠原蛋白常與多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，是承託人體曲線、體現挺拔體態的物質基礎。瘦身，已經不僅僅是為了美觀，更是為了健康。
親，你的疑問解決了嗎？不用擔心發胖，愛美的你可以堅持吃燕窩了！
