對於糖尿病人來說，血糖是衡量糖尿病患者的一個重要指標，它能反映出糖尿病患者病情控制好壞。很多患者會常常感到疑惑，為什麼每天都有按時的注射胰島素，按時的吃藥，按時的做運動，按時的吃飯，可偏偏為什麼血糖就是那麼高，就是控制不下來。血糖高，下不來是有原因的。首先患者應該先要了解一下關於血糖高是有那些原因導致的。然後針對其做出相應的對策，以下常見的10個導致血糖高原因素，大對照下，看你做了幾件不合格的事，小心血糖升高！
看過小編這篇文章可能你就明白了，其實在日常生活中，糖尿病有幾條高壓線是絕對不能碰觸的，一旦過線，不僅血糖會飆升，嚴重時甚至等於慢性自殺。
接下來，我們就看看哪些不良生活習慣會導致病情越來越重。
1、得了糖尿病還熬夜，睡眠不佳或長期失眠
曾經在瑞典有這樣一份統計，針對的是8000名沒有糖尿病病史的中年人群，跟蹤他們10年時間後，其中有500多人患上不同程度的糖尿病，而他們有一個共同的原因，就是睡眠不好或太少。所以，睡眠是上帝給我們最好的安慰劑，應該且行且珍惜。
2、誤認為糖尿病只吃菜、不吃飯血糖就 好，或飲食中的油脂超標
很多糖友一概認為主食都是不好的，陷入「只吃菜，不吃飯」的誤區，反而會加重病情，因為我們國人吃的菜，普遍都是油炒菜，其中大量的油脂與鹽分，熱量比主食要高，而且又缺乏最基本的供能物質碳水化合物，長久來說都不利控糖。
3、得了糖尿病還不愛動，久坐愛看電視
發表在《美國醫學協會雜誌》上的一篇報導，長時間看電視，患2型糖尿病和心血管疾病的風險都將提升，會導致過早死亡。因為看電視作為靜坐生活方式的主要形式，百害而無一利。
4、得糖尿病吃藥就不用控制飲食
很多糖友過分的依賴藥物，而忽視飲食的重要性，還有一部分人，單單靠飲食，排斥藥物，即使血糖居高不下，也不願用藥。殊不知控制糖尿病的「五架馬車」需要並駕齊驅，才能走的四平八穩，否則單單用其中「一駕馬車」，豈不「費力」。
5、精神刺激及情緒激動，或長期處於焦慮狀
長期精神焦慮，或者心情抑鬱，身體會產生一種毒素，進而影響血糖水平。
6、像煙以及酒類的食物是會讓糖尿病患者血糖迅速飆升的。因為根據酒精的吸收還有代謝都是比較快的，所以血糖就不能夠長時間的穩定，就多導致血糖的升高。所以糖尿病患者一定要戒菸戒酒。
7、飲食量不控制，進食水果或甜食過多。
8、高血脂、膽固醇升高、高密度脂蛋白膽固醇低。
9、導致患者長期高血糖的原因還有可能是由於患者肥胖引起的，如果患者沒有控制好自己的體重，在飲食方面沒有嚴格的要求，攝取過多的糖分就會導致肥胖，如何發生高血糖。肥胖是2型糖尿病致病原因之一，也是血糖難以達標的最大障礙。
10、糖尿病患者長時間缺乏運動，使胰島素沒有得到足夠的應用。很多患者在打完胰島素或者吃完降糖藥都沒有適當的運動，胰島素以及降糖藥沒有充分的發揮作用。血糖得不到控制。所以，糖尿病患者在日常生活中要適當的進行運動。這樣是可以讓血糖保持穩定。
許多糖尿病人經常有這樣的疑惑：
同樣得了糖尿病7、8年，吃一樣的藥，有人血糖控制的很好，從沒出現過併發症；為什麼會有這麼大的區別呢？答案很簡單，以上10個問題有的人做好了，有的人沒做好！總之想要控制糖尿病，不是單純依靠藥物就可以的，還應該有良好的生活習慣，以及異於常人的自制力，因為只有這樣才能逐漸的控制糖尿病情，讓血糖達標，不得併發症！
