泡脚也是一门学问，很多人都觉得泡脚是一件非常养生的事情，觉得只要是泡脚就得身体好。其实这种想法是错误的泡脚也有一些需要注意的地方，什么样的人要采取什么样的泡脚方式，什么样的泡脚方式有哪些禁忌?这些都是人们都未曾深入了解的。

那么，泡脚应该怎么泡呢?泡脚要是泡的不好可能还会对身体有害，下面就给大家来简单的介绍一下，应该如何泡脚。

1、泡脚的温度。很多人都喜欢用开水泡脚，认为只要用很烫的水泡脚对身体就有好处，这种做法是错误的，泡脚水的温度最好是在三十八度到四十度之间，这个温度是接近人的体温的。太热的水和太凉的水泡脚都不可以，冬天的时候三十八度到四十度的水可能会比较容易凉，这时候可以多拿几个热水壶多装一点这个温度之间的水，这样的话，水凉了可以再换一盆水。

2、泡脚时要搓脚。有些人认为泡脚只要把脚放进去了就行，不需要动也不需要搓。这就是大错特错了，泡脚水应该淹过脚踝处，而且要经常搓脚。

3、泡脚的时间。有些人喜欢在睡觉之前泡脚，其实泡脚的时间也是有规定的，一般来说，晚上九点钟泡脚是最好的，这个时候泡脚可以有助于睡眠，最重要的是对肾好，泡脚的桶应该买木桶，最好是能够盖过脚踝的那种高度的桶，每天晚上泡脚好处多多。刚泡脚泡的背上有一点点出汗了的时候，就证明时间已经足够了，当背上已经微微冒汗的时候就可以停止泡脚了。

这3类人泡脚需谨慎：

1、老人泡脚的时间不宜过长，老人每次泡脚泡二十分钟就已经足够多了，最好是不要超过二十分钟。

2、婴儿是没有泡脚的必要的。因为婴儿本身就喜欢发热，婴儿是纯阳之体，是不需要泡脚的。

3、糖尿病人对温度的感知较弱，泡脚一定要注意水温，水温不宜过高，用水温过高的水泡脚对糖尿病人没有一点好处，所以说糖尿病人泡脚时一定要注意水的温度。

如果处在很饿或者是很饱的情况下，是不适合泡脚的。泡脚只有选对了方法选对了时间选对了工具才能对身体有益，不然的话，对身体只有害处没有益处，所以平时人们在泡脚的时候一定要注意泡脚的各种细节，不然的话一件很养生的事最后变成了一件伤害身体的坏事。