中国人常说，能吃是福，多子是福，唯独对健康不那么爱惜和重视。只有一句心宽体胖还勉强算得上是中性词，而现在谁喜欢胖呢？

要我说，健康才是福！摩洛哥，新加坡等国家地区平均寿命在80岁以上，中国目前70多岁。中国人近年的寿命上升，与越来越重视的健康养生有莫大关系。

长寿的老人一般有以下四个心理特征，这是他们的共同特点：

长寿老人是个宝

1，满足现状，换句话说是知足常乐。他们对自己的生活、工作、个人成就、能力性格都比较满意。对自己以前的经历过往评价较高，回顾过去觉得很有价值，有意义，感到自己的过去和现在都较为完美。

2，处世乐观。无论风风雨雨、悲欢离合，顺境逆境，他们都能乐观坦然处世。在艰难困苦中看到希望，看到明天。不为一时成败得失，个人荣辱而抑郁悲观。他们豁达乐观的态度，使自己始终能够不冲动，不走极端，身心当然调和得均衡。

放空自己

3，情绪稳定。不长寿的人除了饮食和生活习惯恶劣外，非常容易激动，爱生气，常伤心。而长寿的人，往往挫折耐受力强，对情绪控制力好。据调查，95%以上的长寿老人情绪稳定，社会适应力强，能经受各种不良刺激，即使遭受过重大精神创伤也能很快调整情绪。

4，胸怀坦坦荡荡，对生活充满信心。长寿的人个性稳定平和，能以积极态度面对现实，主动承担责任，参与工作，待人和善宽厚，心胸开阔不拘小节。能与他人保持较为良好的人际关系，能在社交中得到满足。他们做事为人都比较有信心，乐于帮助他人，并得到他们的肯定和尊重。一年365天，多数时间处于自我正能量和传递正能量的状态。