春節前後,飯局頻密,親朋好友相聚,一醉方休。可是有人說,一場大醉等於得了一回急性肝炎?
一場大醉,等於得了一回急性肝炎。這說法看似誇張,但卻是基於事實的警醒:攝入過多酒精,對肝臟的損害非常大。
酗酒傷身是多方面的,肝臟首當其衝。
千杯不醉,不代表肝臟不受傷
在你圖一時之爽,不醉不歸時,酒精對肝臟的傷害也在悄然發生。
酒精及其代謝產物乙醛對肝細胞有直接傷害作用。當酒精達到一定濃度,肝臟會變性壞死,可以導致脂肪的代謝發生障礙,即脂肪在肝臟中沉積。
每一次貪杯後,儘管第二天起來以後,精神上感覺還好,但內在肝臟修復卻需要漫長的時間。
有些人會以為「我沒醉就沒事」。事實上,每個人的酒量不一樣,即使是海量、沒有喝醉,酒精對肝臟的傷害依然存在。
長期酗酒,肝臟被一步步侵蝕
在臨床,因長期過量飲酒所引發的「酒精性肝病」案例並不少見。酒精性肝病初期通常表現為脂肪肝,進而可發展為酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化。
偶然醉一場,傷一次,雖然不一定會引起酒精性肝病,但會引起肝損傷,引起肝損傷的是酒精和乙醛。
在酒精性肝病初期,體檢指標尚不顯現異常。有些人看到體檢正常,愈加有恃無恐,放肆喝。可當到酒精性肝炎出現時,肝細胞壞死已經發生。等到了纖維化階段,就是不可逆轉的傷害。若再出現肝硬化,那肝癌就虎視眈眈了。
這麼做,降低傷害
酗酒對肝臟的損害非常明確,長期過量萬萬不可,貪一時之快不醉無歸也傷身。如果節日歡聚盛情難卻,可注意以下細節,將酒精對人體的傷害降到最低:
不空腹飲酒;
多吃蔬菜,少吃肥肉;
儘量喝溫水,不要喝飲料,尤其是碳酸飲料可樂、雪碧等,否則會加速酒精吸收,不與茶同服,以免加重腎臟負擔;
要「專一」,不要把白酒、紅酒、啤酒混著喝。
有人會藉助解酒藥來預防醉酒或緩解醉酒。需要提醒的是,解酒藥只能減輕頭痛、頭暈等症狀,但無法解除酒精和乙醛對肝臟的損害