頭痛作為常見的疾病，很多人為了不吃藥忍著，或者吃些阿司匹林之類的止痛片來緩解。這些止痛藥不僅僅給腸胃帶來刺激，而且有時並不能達到治療效果。治療頭痛真的就沒有安全可靠的辦法嗎？下面這些都是治療頭痛的好方法！

▼蜂斗菜。每天攝取50-70毫克的蜂斗菜，有利於血液流回大腦，緩解頭痛不適。

▼冰鎮的香蕉皮。香蕉皮富含鉀元素，冰鎮的香蕉皮放在額頭上對偏頭痛很有效。

▼咖啡因。咖啡因的止痛作用有目共睹，本身具有的消炎作用也很關鍵，但不要過量使用，否則容易上癮。

▼亞麻籽油。反覆的偏頭痛引起的炎症，在飲食中加入亞麻籽油就可以得到治療，這是因為其中的ω- 3發揮了作用。

▼薰衣草精油。薰衣草精油具有舒緩的作用，用水稀釋後慢慢的按摩太陽穴，有利於緩解頭痛。

▼羅勒油。在炒菜時用羅勒油代替橄欖油，可以緩解頭痛時引起的肌肉緊張和疼痛。

▼姜。姜作為一種普遍的食材，對於消除炎症很有幫助，從而緩解頭痛。

▼蕎麥。蕎麥中的類黃酮能夠減少炎症的發生，平時飲食中多攝入蕎麥是非常有益的。

▼菊科植物。科學研究表明，菊科植物可以有效的預防和治療偏頭痛，平時多飲茶水也是很不錯的。

這些天然的療法可以有效的幫助緩解頭痛，或者你可以嘗試瑜伽、冥想來放鬆身心。除此之外，鍼灸對於治療頭痛也是很有療效。在日常生活中改變飲食結構，更多的r攝入這些有益的物質，對於頭痛的預防也很關鍵。

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