對於新手媽媽來說，有時候很難判斷寶寶是否餓了，但其實寶寶肚子餓是以跡象可循的。像是不斷的張嘴找尋東西，或是舔嘴唇、吸手指。了解孩子機餓的跡象並立即哺育，可以增加寶寶對妳的信任，以及感情。
一、了解寶寶飢餓的線索
1、最常見的哭泣
哭泣是嬰兒最常見的飢餓線索，如果妳的寶寶睡了，他最終會哭泣。通常都是一個短、低音調的哭聲，如果你沒理他，就會變成響亮、激烈的哭聲。
2、寶寶舔著嘴唇
舔嘴唇是飢餓的第一個跡象。回應妳的寶寶，尤其是在剛出生的前幾個月。立刻抱他或餵他是不會寵壞他的。
寶寶肚子餓時有時會吸吮手指。
3、頭部緊靠胸口
寶寶將頭緊靠在抱他的人的胸口是飢餓的另一個跡象。寶寶會不斷地移動他的頭，就像在尋找東西一樣，這稱做覓食反射。
4、吸吮手或物品
當寶寶餓了的時候，他將手放進嘴巴裡吸吮。當他發現沒有牛奶的時候，他就會繼續吸吮。他也會吸吮其他的東西，像是衣服和玩具。
5、吱吱叫的噪音
一個寶寶飢餓的跡象通常開始於咕噥、咳嗽和嗚嗚的聲音。如果妳仔細聽寶寶的哭聲，妳會聽到不一樣的哭聲。
6、身體不斷移動
當寶寶餓了的時候，他會開始不斷的移動身體，像是輾轉反側，瘋狂的移動頭部，從一邊到另一邊，這都顯示寶寶餓了。
7、眼睛快速移動
睡覺時眼睛快速移動是另一個睡眠跡象。這是一個很好的時間點去餵食一個沉睡的新生兒，如果他已經一段時間沒有喝奶。
8、臉部表情改變
嬰兒的臉部表情變化也是一種飢餓的跡象。如果妳的寶寶餓了，他會不斷地伸吐舌頭，他也會持續的張嘴找尋牛奶。
9、反覆打手或胸
如果妳的寶寶反覆地用手打妳的手或胸口，那麼是時候餵食他。馬上撫慰妳的寶寶，讓他覺得妳永遠在那裡，並且滿足他的需求。
二、寶寶飢餓其他應注意事項
1、嬰兒飽了跡象
如果寶寶開始喝奶，卻轉頭不喝開始哭泣，妳可以假設他不餓。其他不餓的跡象像是，寶寶閉上嘴巴、伸展他的手臂和腿、緩慢的吸吮、睡著了。
2、務必了解跡象
了解飢餓跡象的優點有，幫助理解寶寶、哺育母乳順利、鼓勵寶寶信任妳、獲得自信、建立母子間的積極餵養關係。
3、注意餵食次數
妳應該餵食寶寶一天至少8~10次，直到6個星期大。短期間要餵食嬰兒好幾次是正常的，有時他們午睡也需要餵奶。
4、嘗試哭前哺育
試著在寶寶哭泣之前哺育。在寶寶不哭泣和難過的時候比較容易定位住寶寶吸吮乳房的位置，並且較不會吞嚥過多空氣。
