（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我們人體所有的經絡、血管、神經都會經過脖子，況且，這裡還接近攸關性命的延腦，所以，別說因撞擊或疾病的影響而壓迫，光是脖子歪了，就能讓病毒們找到開派對的機會，成為它們危害人體的最佳溫床。
從解剖學來看，頸椎的形狀是略微往前凸，並呈現「C」型，當我們的頸部維持在正中的姿勢，且視線往正前方時，頸椎受到的壓力和負擔最小。現今的人因為生活習慣、工作型態等，而造成頸椎姿勢不正確，多數人在工作、滑手機時，都是低著頭的，但是，當我們的頸部往前一吋，頸椎所需乘受的力量就是頸部的二點六倍。
頸椎是身體經絡、血管、神經的中央走廊。人的老化跟脖子有很大關係，先是血液不暢通，神經被拉動，經絡運行不力。接下來，內臟也被牽連，抵抗力下降、提早老化，身體健康開始拉警報。
靜態看小說、手工藝 都可能傷害頸椎
現代人要歪脖子，簡直是家常便飯，尤其是久坐辦公室，眼睛總是盯著電腦，工作壓力大。3C產品的便利，造成了許多低頭族，動不動就低頭滑手機人，更是頸椎受壓迫的危險群，而整天低頭讀書的學生，愈讀頭愈低，也是頸椎容易出狀況的人。
根據許多觀察記錄，我們發現容易有頸椎壓迫問題的人，大略有以下特點：求好心切、自我要求高、工作壓力大、個性容易緊張、上班族、勞動工作者、電腦長期使用者、情緒障礙者。當然，這並不表示，除了上述這些人以外，就不會有頸椎問題。
別以為只有工作、讀書、滑手機，才會讓頸椎受傷，有些你以為是在療癒心靈的休閒活動，在不知不覺中，也有可能傷害你的頸椎，像是靜態的看小說、漫畫，女生喜愛的縫布娃娃等手工藝，甚至近期流行起來的紓壓繪畫本，姿勢不良，時間過長都易引起頸椎受傷的隱憂。
頸椎到骨盆腔 連鎖反應一歪全出狀況
雖然，頸椎受壓迫不是什麼大毛病，但它卻大大影響生活，如果不儘快根治這些問題，長久下來，一定會影響到其他的部位。這是因為人體所有的經絡都會通過頸椎，一旦頸椎出了問題，所有的經絡都有可能跟著受到影響。
而我們的脊椎各部位更是互相影響的，從頸椎、胸椎、腰椎，到骨盆腔，只要有一個部位出了狀況，其他部位就會像是骨牌效應般，跟著酸痛了起來。所以，當你覺得脖子有些酸痛時，千萬不要認為只是脖子酸痛而已，日積月累，你可能會開始感到胸悶、腰痠，甚至連走路都會莫名拐到腳了。
（本文摘自／頸椎回正神奇自癒操／樂知事業出版）
資料來源:奇摩新聞健康版
