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PURPLE
2018-02-07
▲專家指出洗澡先洗頭錯了(示意圖/Pixabay)天氣冷颼颼!為了保暖不少人衣服包緊緊,到了洗澡又不得不全身脫光光,但你知道嗎?不當的洗澡方式容易增加中風的機率,嚴重的話還有可能猝死,醫師強調「洗澡的順序很重要」,如果一開始就洗頭特別容易引發心血管疾病,建議脫光前先做「3步驟」,能有效避免憾事發生。《聯合報》曾報導,日前1名57歲的工人下班回到宿舍洗澡,卻被同事發現他全身赤裸地倒臥在浴室,送醫急救後宣告不治。經法醫檢驗死因,研判他從戶外的低溫才剛回到家就馬上洗熱水澡,溫差太大引起心肌梗塞猝死。▼(示意圖/Pixabay)據《中國時報》報導,原來寒冬裡不只穿衣服、蓋棉被要有技巧,洗澡時更是要注意!據日本東邦大學教授指出,正確的「脫光3步驟」應為:「先洗臉、再沖身體、最後洗頭」,才能讓全身血管先行擴張,減少對心臟血液循環的負擔。然而多數人都習慣先洗頭才換身體,若碰到氣溫低時又全身光溜溜,血液便會集中在頭部和內臟,如果這時又馬上洗頭,恐怕會讓血液流動受阻,長期下來更有可能會提高腦血管疾病的機率。有醫師表示,當身體曝光在冷空氣當中時,血管遇冷容易收縮,血壓也隨之升高,再加上熱水沖洗,體溫又會迅速上升,等到身體適應水溫後血壓卻又會降低,短時間內讓血壓如此忽高忽低,恐怕會導致中風。為了有效預防洗澡前引發中風,醫師建議可以事前先喝一杯溫熱開水暖暖身子,讓腹腔的溫度因此提高,或是洗澡前15分鐘就開啟電暖爐。除此之外,在沐浴前先打開蓮蓬頭,讓水蒸氣充滿整個浴室,待室溫提高後再用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘,也能幫助穩定血壓、維持體溫。▼(示意圖/Pixabay)
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