老花，就是近距離閱讀看不清楚，比如說看報紙、看手機等。45歲之後，眼睛開始花了，而過了50歲，眼睛花的很快，常常需要佩戴老花鏡。


其實，老花眼的危害是不容忽視的。


因為老花眼不僅嚴重的影響自己的工作，生活，還會造成眼部疾病惡化導致白內障、青光眼、視網膜黃斑病變等。


為什麼年紀大了會老花？


中醫認為，年紀大了，臟腑氣血衰弱，不能為眼睛提供充足的氣血導致的，而眼睛是需要氣血來運行的，卻少氣血自然不能很好的運行，因此看東西會老花。


近年來，老花眼年輕化的趨勢比較明顯，經常有不到40歲的年輕人需要戴老花鏡。這主要是過度用眼所致，與人們的工作和生活有關。現在的大多數年輕人，近距離的工作時間長，用眼的地方也越來越多，比如，在單位上班就離不開電腦，如果工作完不成，回家還要加班。許多年輕的網民，一天到晚掛在網上，休息時間多數也是看電視、看書，致使眼睛勞累過度，老花眼提前「報到」。



中醫推薦：按摩小腿，防治老花眼


而要解決老花問題，就是要疏通氣血，讓氣血流通起來，為眼睛提供充足的氣血。而按摩小腿，能加強肝經氣血流通，防治老花眼。


原理：肝經、膽經脈都經過了小腿，其中膽經光明穴連通肝膽經絡，是治療老花眼的特效穴位，常常點揉小腿能促使氣血流通，使眼部得到足夠營養。



按摩小腿的操作方法


1、取坐姿

2、先用手掌在小腿脛骨內側，從膝蓋至內踝向下揉小腿10次

3、然後從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次

4、重點揉外踝尖直上5寸的光明穴1分鐘

注意：

1、按揉時以有熱感為佳，點穴時最好有酸脹感。

2、天天1次，每次練習10~15分鐘。