“太溪者，山之谷通於溪，溪通於川。腎藏誌而喜靜，出太深之溪以養其大誌，故名太溪。”太，大也。溪，溪流也。太溪就是大的溪流也就是說，腎經水液在此形成較大的溪水。從這個釋名可以看出，此穴可以源源不斷滋養人體的腎臟之水，與腎臟的健康息息相關。
太溪穴很好找，它位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之問的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感。揉太溪穴時，很多人根本沒反應尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結底，就是要把氣血引到腳底的湧泉穴去。所以說，要想滋陰補腎、修復先天之本，就必須激活腎經。而要激活腎經，就要從太溪穴著手，也就是從源頭開始，太溪穴就是腎經的源頭。通過按這個穴位，讓它再撞擊、通絡別的穴位，最後把整條腎經都打通，正所謂牽一發而動全身，最後，你就會發現整個身心在不知不覺中都改善了。
太溪是腎經的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力，但調動起來後一定要把它儲藏起來，即儲藏到湧泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經，引火歸源。它具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能，也就是說，生殖系統、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。下面介紹利用太溪穴治療10種常見病癥的方法。
1、足跟痛
有人經常足跟痛，這就是腎虛。您應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然後再循環帶走。為什麼會痛？痛就是有淤血，停在那裏不動了造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。
2、口渴
有人經常咽喉幹，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。
3、月經痛
有很多女性朋友來月經的時候肚子痛，這時揉太溪穴很管用。
4、腎絞痛
有的人腎絞痛，尤其是體內有腎結石的時候腎絞痛，那麼平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。
5、痛風
有人痛風、尿酸過高，這是尿裏毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。
6、先天性抽搐
太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調養的功效。因為腦髓是腎所主，跟腎經有極大關系，所以要想調養後天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。
7、厭食癥
古人管厭食癥叫饑不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去這也是腎虛造成的。因為腎經的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食癥。
8、胸悶
由支氣管炎、哮喘等引起的胸悶，太溪穴都可以治。因為腎經都經過這些病所發的位置。
9、性功能障礙
男女性功能障礙最常見的臨床證型是腎虛肝郁，或以腎虛為主，或以肝郁為主。腎虛根據臨床表現的不同又有腎陽虛、腎陰虛之分。取太溪、太沖、關元施治，腎虛為主者重補太溪，肝郁為主者重瀉太沖關元用撚轉補法，使針感下傳到前列腺位。陰虛者只針不灸，陽虛者太溪、關元針灸並用。取效迅速。
10、失眠
睡眠由心神所主，神安則寐，神不安則不寐。但神安需要依賴陰血充養、衛氣充和、肝氣調達、心腎相濟。腎經循行“從腎上貫肝膈，……出絡心”，故取其原穴太溪既可以滋陰降火、補益腎精，又能調肝理氣、交通心腎。臨床應用時，以太溪、神門、四神聰為基本處方，肝郁化火者加風池、行間、陰虛火旺者加復溜，心脾兩虛者加三陰交、足三裏，心虛膽怯者加心俞、丘墟。
太溪穴不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴。大家都知道足三裏穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三裏穴偏重於補後天，太溪穴偏重於補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。人體老生寒，太溪定生暖，凡是寒涼體質的人，都不妨通過常炙太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內，讓“體內的冰雪”變成春天的涓涓細流……
