女性進入更年期之後，由於雌激素減少的緣故，會逐漸患上各種各樣的更年期綜合症，甚至患癌的幾率也會在這個時期逐漸升高。
因此更年期女性在這個時期除了要進行身體調理之外，也要注意防癌。平時可以常吃防癌的食物，專家為我們推薦以下3種食物。
1、紅薯
紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。遺憾的是，人們大都以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，紅薯是一種理想的減肥食品，它的熱量只有大米的1/3，而且因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。
2、蜂蜜
進入更年期之後，更年期女性的雌激素分泌逐漸減少，因此身體各個系統開始紊亂，很多醫生會推薦更年期女性使用激素替代療法治療更年期症狀，見效快，效果好，但是使用這種方法的弊端就是也會提高更年期女性的患癌幾率，因此需要謹慎使用。
因此更年期女性可以食用傾，城。蜜，可以幫助更年期女性調理卵巢，緩解多種更年期症狀，避免各個症狀惡化成癌症，桃包就能找到。
3、西蘭花
菜花味甘性平，有清熱潤肺的功效。高含量的維生素C具有很強的清除自由基作用，尤其對致癌物——亞硝酸胺的形成有明顯的阻斷作用。菜花中含有豐富的維生素K，可以預防血管壁因脆性大而破裂。菜花中所含的黃酮類化合物又可以減少心血管疾病的發生。研究表明，菜花中所含的一種叫蘿蔔硫素的物質，具有很強的防癌抗癌的功效，尤其對乳腺癌、直腸癌、胃癌等有預防作用。
西蘭花中此中物質含量更高。科學家們已從西蘭花中提取這種物質用於癌症的預防和輔助治療。另外，西蘭花還具有殺死導致胃癌的幽門螺旋桿菌的功效。所以就營養來說，還是西蘭花更好一些。
