孕婦在懷孕時會因為荷爾蒙的變化而產生很多的不舒服，像是孕吐、胃灼熱、青春痘等等，但是千萬不要亂用偏方治療，應該要以最自然的方式來改善。像是喝薑茶、多喝水、飲食均衡等等，都是舒緩的好方式。
一、天然舒緩懷孕不適的方法
1、如何治療孕吐
大約有80%的媽媽會有孕吐的困擾，而生薑，就是一種非常天然有效，可以治療噁心和嘔吐的方式。妳可以添加一些蜂蜜到薑茶中，並在平日飲用，舒緩孕吐。
2、胃灼熱的治療
天然舒緩胃灼熱的方式就是食用水果。水果中富含的化合物可以平衡妳整體的身體系統，促進消化，並大大的治療胃灼熱。薄荷、生薑、洋甘菊也有治療功效。
懷孕期間很容易睡不好。
3、如何治療便秘
媽媽在懷孕期間很容易便秘，在平時的飲食中，增加纖維的食物和液體的攝入量，可以改善便秘的問題。此外，胎兒生長也需要大量的液體，所以喝水最好。
4、如何治療粉刺
有時候孕婦會因為荷爾蒙的變化而產生粉刺，因此均衡的飲食和天然的保養品是最好的治療方式。避免使用含有化學成分的化妝品，它們會傷害胎兒的健康。
二、其他懷孕期間會有的不適
1、雙腳發生水腫
由於血液大量供給胎兒，因此孕婦只要長時間不動，就很容易會有水腫的現象。因此最好避免久坐、久站，三不五時就起來走動，避免水腫。
2、非常容易頻尿
懷孕遇到後期，越容易因為胎兒壓迫到膀胱而產生頻尿的狀況，因此孕婦可能每５分鐘就想要上廁所，記住，想上廁所還是得去，千萬別憋尿。
3、失眠和睡不好
由於沉重的腹部壓迫，加上其他可能會有的不舒服，因此孕婦很容易失眠睡不好。可以多使用幾個枕頭墊在腹部、腰部和雙腿間，讓自己舒服一些。
4、乳房脹痛疼痛
孕婦的身體正為了之後哺乳做準備，因此乳房會有脹痛感，有的人還會在懷孕期間就分泌初乳。選擇舒服的內衣，最好不要有鋼圈的壓迫。
5、容易腰酸背痛
因為寶寶越來越重，因此妳的背部肌肉需要越來越大的力量支撐，很容易就會腰酸背痛。運動可以增加妳的肌耐力，舒緩妳的不舒服。
