現在天氣多變，忽冷忽熱，容易引發腦卒中或腦卒中復發。因為有人患上卒中之後，一不留神會出現再次卒中，他們再卒中的風險比普通人群要高出9倍。一旦發生腦卒中，必須儘快送到醫院。首先我們先來了解一下腦卒中的徵兆。


那麼如何辨別是否得了腦卒中呢？

1、症狀突然發生。一側肢體（伴或不伴面部）無力、笨拙、沉重或麻木。

2、一側面部麻木或口角歪斜。

3、說話不清或理解語言困難。

4、雙眼向一側凝視。

5、一側或雙眼視力喪失或模糊。

6、視物旋轉或平衡障礙。

7、既往少見的嚴重頭痛、嘔吐。

8、上述症狀伴意識障礙或抽搐。

如何預防腦卒中

1、緩慢起床

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早晨醒來不要急於起床，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。然後慢慢坐起，稍活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有大的波動。

2、飲水一杯

漱口後飲白開水一杯，既有沖洗胃腸的作用，又可稀釋血液，降低血液黏稠度，通暢血液循環，降低血壓。

3、當心晨練

高血壓患者不宜做跑步、登山等激烈運動，只宜散步、做柔軟體操、打太極拳，可增強血管的舒縮能力，緩解全身中小動脈的緊張，利於降壓。有高血壓的人千萬小心，不要立即做劇烈運動。

4、耐心排便

切忌排便急躁、屏氣用力，那樣有誘發腦出血的危險。要坐便，這樣可持久，蹲位易疲勞。如有習慣性便秘，要多吃蔬菜、香蕉等水果和纖維素多的食物，可用些緩瀉藥，克服排便困難。

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5、溫水洗漱

過熱、過涼的水都會刺激皮膚，引起周圍血管的舒縮，進而影響血壓，用溫水洗臉漱口最為適宜。

6、早餐清淡

早飯不可過飽，也不可不吃。

7、中午小睡

午飯要有葷有素，但不宜油膩，同樣不可過飽。餐後應小睡一會兒（半小時至1小時）。無條件睡時，可閉目養神或靜坐，利於降壓。

8、安全洗澡

堅持洗澡，但水溫不要過熱，不要浸泡時間過長。

9、娛樂有節

睡前看電視不要超過兩小時，坐位要適宜舒服，勿太疲勞，不看過於刺激的節目，以免影響睡眠；下棋、打牌等娛樂活動需限制時間，不可過於較真、激動。

10、晚餐宜少

晚餐宜吃易消化性食物，除乾飯外，應配些湯類或粥類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。進水量不足可使夜間血液黏稠，促使血栓形成。

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預防腦卒中的方法都很簡單。只要把這些注意事項記住，就可以在很大程度上避免突發腦卒中死亡。

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