巧克力对人体健康的各方面都发挥着强大作用，多吃巧克力可以有效抗衰老哦！

很多女性喜欢吃巧克力，但又担心吃巧克力多了发胖，不敢多吃，总是很纠结。如今巧克力已经成为一种人民的零食或甜点的一部分，巧克力热量多，口感好，是一种好的零食。

那么，女性多吃巧克力有什么好处呢？

一、增强免疫力

巧克力中所含有的黄酮物质具有免疫调节的作用。免疫调节是一种极为复杂的过程。人为地通过药物等手段调节免疫功能会承担一定的风险。巧克力和其他一些食物可以承担起这一任务，在提高免疫系统的同时，将风险值降至较低水平。

二、保护心脏

巧克力之所以能影响人体健康，可能是巧克力所含的类黄酮起了作用，因为已经有研究发现，类黄酮不仅能降低高血压，还能改善有利于心脏健康的血液因素，而高血压是导致中风的危险因素。

三、集中注意力

对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂迎接考试的学子也可用来健脑。

四、缓解压力

巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

五、愉悦身心

愉悦身心消除疲劳巧克力中含有苯乙胺，能促使大脑释放内啡肽，进而使人产生愉快感。一方面，吃巧克力对淡漠或体虚者会产生类似运动的作用，另一方面对过度兴奋者又有宁神镇静的作用。

六、补充能量

运动营养学的研究表明，运动前使用巧克力可增加肌肉内的糖原储备，从而有利于提高运动能力、节约糖原消耗、延缓疲劳，同时也有利于长时间运动后糖原的恢复。

七、助产

产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

巧克力虽好，可不要贪吃哦！

1、吃少健康，吃多变胖。多吃巧克力还容易引发头疼。

2、糖尿病患者应少吃或不吃巧克力（但可吃无糖巧克力）。

3、有心口疼的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。

4、喂奶的女人最好也应少吃，过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。

5、孕妇不宜吃巧克力，巧克力对孕妇有一定危害。

6、女性在经期，建议还是少吃巧克力。会加重经期烦躁。

巧克力一直是年轻人的最爱，不管是男孩还是女孩都有一大部分的人是喜欢巧克力的。