月经是一个女性发育成熟的标志，虽然给女性带来了很多的不便，但是对女性来说也是非常重要的，如果大姨妈不按时来的话，这就说明你的身体可能出问题了，如果大姨妈迟迟不来怎么办，那就催催她呗~，今天就来介绍一下怎么催促大姨妈按时到来。
一、经期前后戒冷饮
经期虽说不会完整30天，准时来临，但是一般会有一个大概的周期我们可以预估到时间。在这段时间，不建议吃冷饮，并且腹部需要保暖，避免受凉。妇女如果经常在经期吃冷饮，会使盆腔内的血管过分收缩，从而引起月经不调和闭经。
二、膳食调理
1、红枣桂圆汤
每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。
2、红糖姜茶
生姜,能够发汗解表、温中止呕;红糖,具有补中益气、健脾暖胃的功效。红糖姜水，是女性经期常见的养生饮品，可以暖身体，增能量，活血气,加速血液循环，有助于女性经期顺畅。经期饮用，可温中散寒，催促经期到来。3桑葚补铁
女性在经期流失了大量血液，因此经期后一定要注意补铁和血，调理内分泌。桑葚被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”，是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号，女性多吃补血。
三、改善外部环境
到底为什么容易出现月经不调呢?
很大一部分原因就是精神因素，心理上避免精神刺激和情绪波动。并且需注意外生殖器的卫生清洁。
注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。
四、按三阴交
三阴交,为脾经、肾经、肝经的交会之处,女人常揉三阴交,能常葆年轻魅力,三阴交就是女人的巨额财产,可以保养胞宫,维持气血畅通。
对于大姨妈不按时来的女性朋友，可以试一试我们上面介绍的这些方法，如果还是没有效果，那就要看医生了，应该在医生的指导下，合理的用药治疗。
