迎迎的寶寶自從上了幼兒園之後身體狀況明顯沒有以前好了，不是感冒就是咳嗽，晚上回去還老愛耍下小脾氣。對此迎迎還和老師深談過，通過迎迎和老師的認真觀察發現迎迎家寶寶在幼兒園裡不愛睡午覺，每次到睡午覺時間，迎迎寶寶就在床上東張西望，一點也沒有要睡覺的樣子，即使老師提醒他也不睡，那睡不睡午覺真的差別那麼大嗎？


我們今天就一起來了解一下睡午覺的好處有哪些。



1.增強大腦記憶力


人的大腦運作是有周期的，大人小孩都是一樣，有時候只是長短的微小差別，所以學習了一上午的寶寶大腦多少會有些疲勞，如果中午不休息一下的話，下午很容易犯困走神，注意力不集中，但是如果中午午睡的話，人們的大腦就會重新開始運轉，就可以像上午一樣高效學習啦，所以中午午睡有增強大腦記憶力的功效呢。



2.提高身體免疫力


我們都知道身體周邊的病菌最容易在我們不注意的時候侵入身體了，如果寶寶中午不睡的話，下午的抵抗力肯定沒有上午好，所以就容易生病，如果寶寶中午睡個午覺的話，下午精精神神地來學習，病菌也不容易侵入寶寶身體內了，所以中午讓寶寶睡午覺還有增強身體免疫力的好處呢。



3.幫助寶寶腸胃消化


如果寶寶在幼兒園不太愛活動的話，那就會很影響寶寶的腸胃消化，但是如果寶寶中午能好好睡個午覺的話，消化就沒什麼問題啦，因為午睡是有助於我們人體的腸胃消化的呢，但是不建議吃完飯立即午睡，最好半個小時後再進行午睡比較好。



4.改善寶寶心情


睡覺其實是改善我們心情的好方法，尤其是午睡，因為如果上午有什麼不開心的事情發生又不午睡的話很可能會影響一整天的心情，但是中午如果午睡一會兒，心情就會平靜很多，說不定心裡的不開心也會因為睡著而不翼而飛了，下午也會有一段很享受的時光，所以讓寶寶中午午睡也可以改善寶寶的小心情，讓寶寶更加健康快樂地成長哦。



通過以上這4點，睡午覺的好處媽媽們了解了嗎？如果覺得自己寶寶正好在這幾項裡面出問題，那可以試著讓寶寶養成睡午覺的好習慣哦。