自從當了媽媽後，簡直就沒有睡過一次安穩覺。一到晚上，寶寶就和「打了雞血」一樣，活力滿滿，媽媽真是費了九牛二虎之力，好不容易把寶寶哄睡著了，誰知一挨到床上，寶寶身上就像裝了一個警報器一樣，就開始哇哇大哭，想要「炸毛」的媽媽，也只能強忍著內心的衝動，繼續保持溫柔的笑容，耐心哄寶寶入睡。
第二天看著鏡子中的自己，黑眼圈呈日益擴張的趨勢，向四周蔓延，連眼角的皺紋、臉上的斑點，都來湊熱鬧，媽媽心裡苦啊。於是媽媽就此立誓，一定要找尋出哄寶寶入眠的好方法來，只要寶寶睡著了，就皆大歡喜了。
但如果你家寶寶還沒有1歲，在他睡覺的時候，這3件事媽媽一定不要做，不然易影響寶寶的健康。
1、抱著寶寶入睡
有些媽媽認為寶寶還小，一個人睡覺會因為沒有安全而感而害怕、哭鬧，所以會選擇抱著寶寶入眠，雖然媽媽抱著寶寶，會讓寶寶感到溫暖和安心，但是也會有一些媽媽看不到的弊端。
嬰幼兒時期，寶寶的骨骼還未發育完善，如果總是抱著寶寶睡覺，一方面容易使寶寶的脊柱一直處於彎曲的狀態，時間長了會有駝背的危險。並且，由於寶寶的身體得不到伸展，身體各部位的活動受到限制，還會使寶寶全身的肌肉得不到休息；另一方面，抱著寶寶睡覺，不利於寶寶吸入新鮮的空氣和呼出二氧化碳，影響寶寶的新陳代謝。
建議：家長可以給寶寶準備一張舒適的小床，讓他獨自入睡，這樣寶寶不僅會睡得香甜，還有利於寶寶心肺、骨骼的發育。
2、含著奶嘴睡覺
有的家長為了哄寶寶早點入睡，就會給寶寶嘴裡含一個安撫奶嘴。雖然這樣會使寶寶有安全感，變得乖一些，但是長時間給寶寶使用安撫奶嘴，不僅會影響寶寶的牙齦和牙齒的發育，還會讓寶寶產生依賴性，以後就不好戒掉了。
建議：媽媽可以在寶寶睡前，給寶寶短時間使用，起到安撫的作用，然後在寶寶安睡後，再輕輕地將奶嘴拿下來。但在八個月之後，最好要給寶寶慢慢戒掉這個習慣。
3、開著燈給寶寶睡覺
由於在夜間寶寶經常需要吃奶，開燈關燈讓媽媽感覺很麻煩，所以就乾脆開著燈睡覺了。但媽媽不知道的是，任何一種人工的光源，都會產生光壓力，會讓寶寶情緒不安且煩躁。並且臥室開著燈，不僅會影響寶寶的正常新陳代謝和生長激素的分泌，還會增加寶寶近視的幾率。
建議：寶寶在睡覺的時候，不要給他開燈，媽媽可以在餵奶的時候開一下，喂完之後隨即關掉，並且不要讓燈光直射到寶寶。
寶寶的成長只有一次，所以需要家長好好呵護，家長也應多瞭解相關的育兒小知識，以免在不知不覺中，傷害了寶寶。
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