總是希望能夠把所有營養給寶寶，一聽到什麼對寶寶有幫助絕對二話不說的願意嘗試，我想這是所有媽媽的心情寫照吧！其中一樣保健品紅人就是DHA，但是你確定它真的有那麼神奇嗎？
DHA在寶寶營養保健食品裡可說是紅透半邊天，因為大家都知道DHA可以幫助寶寶的大腦發育，因此為了讓自己的寶貝不輸在起跑點，DHA成了必須補充的食品，然而孕期補充DHA是否對寶寶智力發育有促進作用，各方結論目前尚不統一。
一、補充ＤＨＡ需注意要點
1、不是越多越好
目前的研究並無證明多吃DHA補充品有任何額外的好處。而且DHA絕對不是吃越多越好，是否補充DHA也必需看每個人的情況。
寶寶補充ＤＨＡ就敬好不好好？
2、補過多的壞處
DHA具有不穩定性及容易被氧化的特性，因此若是攝取過多的話，會造成免疫力低下並且增加消化系統的負擔，甚至會對人體有害。
二、有關DHA之神奇秘辛
1、DHA是人體需要的長鏈多不飽和脂肪酸，體內適量的DHA有助於胎兒早期的神經和視覺功能發育，也可以幫助寶寶的睡眠品質。
2、並且有研究表明，母體較高的DHA水平也和孩童較高的認知能力、記憶能力有關，因此嬰幼兒及孕婦、哺育母乳的媽咪對DHA有較高的需求，需要補充足夠。
3、關於捨取量的問題，孕婦以及哺乳期之媽咪每日的DHA攝取量應不少於200mg，然而嬰幼兒每日的DHA攝取量則宜達到100mg。
4、另外若是母乳中的DHA含量較高的話，媽咪有產後憂鬱症的情況便會降低。
三、如何從食物中獲得DHA？
1、深海魚中獲取
雖然深海魚類中含有豐富的DHA，但是其中的EPA含量過高，因此不適合嬰兒食用。
2、蛋黃卵磷脂型DHA
與上述深海魚中的DHA比起來，食用含有大量卵磷脂型DHA的磷蝦雞蛋是更適宜媽咪以及嬰兒的健康選擇。
