糖尿病有救啦！教你幾招降血糖的方法！為家人收藏起來
小妖精很時髦 2017-11-21 16:24:57
控制餐後血糖絕不僅僅是糖尿病患者的事情，很多空腹血糖正常的人，餐後血糖也有過高的情況，而長期餐後高血糖會升高糖化血紅蛋白水平，大幅度增高糖尿病、冠心病的患病風險。
增加活動量
2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。
石榴汁葉降血糖：
每天取石榴250克榨汁，分3次飯前服，也可吃鮮果。無鮮果時，可取石榴干葉30克，煎湯飲服，每天2次。不僅能夠快速降血糖，還能長期控制血糖。
洋蔥：
洋蔥味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。用法：每餐可炒食1個蔥頭，每天2次，炒時以嫩脆為佳，不可炒過。經常食用不僅能幫助高血糖患者減輕飢餓感，也有降血糖作用。
適量補充微量營養素：
補充與糖尿病病情及治療有關的微量營養素有維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、鋅、鉻、釩、硒、鎂等。
高血壓、高血脂常常與高血糖相伴而來。
控制血脂達標可以有效降低降低心腦血管疾病的發病率和死亡率。
怎樣才算達標？
對照一下：
甘油三酯應低於 1.7 mmol/L
一般糖友低密度脂蛋白應低於 2.6 mmol/L
合並冠心病的糖友低密度脂蛋白應低於 1.8 mmol/L
在合理用藥和控制血糖的前提下，用「優質」的碳水化合物和脂肪替代「劣質」的是控制血脂的關鍵。
即用雜糧飯、薯類作為主食，少吃精製的白米細面，盡量不吃餅干、麵包、點心等加工食品。吃適量堅果及低脂奶製品，用植物油替代葷油，不吃油炸食品、肥肉、奶油等。
治療糖尿病民間這偏方有顯著效果，糖尿病患者應該多吃：
洋蔥——降糖能手
貼心提示 每天吃1/4個洋蔥可降低血糖
每日攝取50克（約1/4個）洋蔥，就能發揮很好療效。新鮮的洋蔥辣味重，含有的有效成分也較多，效果會更好。所以應盡早食用新鮮的洋蔥。
特別需要注意的是，炒洋蔥前應該先放置15分鐘。因為洋蔥中對人體有益的含硫化合物在剛切好時不會立即產生，需要放置15分鐘以上再加熱烹調，更能發揮其效用。
青錢柳茶——天然胰島素
《全國中草藥匯編》 就有記載：青錢柳，又名搖錢樹、麻柳，胡桃科 ，青錢柳屬於國家二級保護樹種，我國南方多省均發現，多以零星分布。青錢柳是冰川四紀倖存下來的珍稀樹種，僅存於中國。青錢柳降糖神茶採用青錢柳嫩葉為原材料，結合古代制茶工藝和現代制茶技術製作而成的降糖茶。青錢柳茶具有調節血糖，激活胰島器官功能，促進血糖代謝，是糖尿病治療史上劃時代的重大發現，常飲此茶，還可起到醒神健腦，滋補體質，益智強身，延年益壽之功效。
青錢柳的功效與作用：
1、降血糖
醫學研究發現，青錢柳芽葉含有一條神奇的原生態降糖因子鏈，主要由兩大原生態營養成分組成：無機營養成分跟有機營養成分，能夠有效全面的調節人體糖代謝。
2、降血壓
錢柳中所含香豆精和類黃酮具有降血壓、抗癌、抗菌、利尿和保護血管通透性，消炎，抗凝血，擴張冠狀動脈和改善血液循環，保肝利膽，降低膽固醇的作用。
3、降血脂
青錢柳具有降血脂的作用。其中含有的三萜類化合物具有降血脂作用，微量元素硒能有效地改善脂質代謝。青錢柳多糖能極顯著地降低高脂血症動物的TC、LDL值。
青錢柳降糖茶引用方法
青錢柳茶，調節血糖，恢復胰島β細胞活性功能，青錢柳茶3克，85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘 ，保健量：3—6克/天，治療量：9克以上/天
青錢柳套餐茶療方：青錢柳6克，苦蕎6克、七葉膽6克。置於帶蓋瓷杯或玻璃杯中，85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘。一日3泡，上、下午及晚上個一泡。具有平衡穩定人體糖代謝的貢獻，常飲此茶還可降脂降壓，凝神健腦，滋補體質，延年益壽，是中老人及長期工作勞累者的最佳健康助手。
END
注意事項
適用人群
四十歲以上的體胖人群
有糖尿病家族史人群
曾經血糖過高，目前血糖正常的人群
30歲以上的妊娠婦女，曾經分娩巨大嬰兒者
高血糖伴有血壓、血脂異常人群
高尿酸、高血粘、高胰島素中有其中兩個的人群
常年不參加體力勞動人群
體弱多病，免疫力低下人群
