如何通過嘴唇看出血液是否粘稠？
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我有靠譜回答
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血液粘稠是我們常說的血稠，通過血流變的實驗室檢查可以確診，醫學有個名詞叫“高粘稠血症”，多發於中老年人，但不限於中老年人，年輕人吸煙喝酒等不良的生活方式也可以提前出現血稠現象。
我們說是否血稠要通過抽血化驗得出結果，那身體平時會有暗示嗎？比方通過嘴唇顏色的變化就能判斷是否血稠？我想說這個方法不靠譜。
（1）有人先天色素就沉著，屬於正常現象，既不能提示血稠也無需進行治療。
（2）但若嘴唇顏色發生明顯變化，由原來的紅潤，逐漸變紫，可能就說明體內缺氧，通常出現在心衰，慢阻肺，肺栓塞的病人身上，此刻常常不止嘴唇顏色發生變化，還會伴隨呼吸困難，胸悶氣短等其他症狀。
（3）先天心髒病的兒童也會伴隨嘴唇發紫的情況。
以上三種情況都不能提示血稠與嘴唇顏色的關系，那麼血稠到底會出現哪些症狀呢？
（1）早晨起床後就頭腦不清醒，頭暈，思維遲鈍，早飯後稍緩解。
（2）午飯後總困，睡個午覺後下午可以清醒些。
（3）陣發性視力模糊。血液粘稠後，血流速度減慢，血液供應視神經營養不足，處於偶爾缺氧狀態的視網膜就會出現一陣一陣的視力模糊。
血稠之後咋辦呢？
（1）多喝水。喝水不僅可以促進代謝，還可以稀釋血液，建議大家晨起一杯溫開水，就為了預防血液晨起過於粘稠，稀釋血液並刺激膽汁分泌，有利於後續的食物消化。
（2）食物多樣。飲食中偏重預防血栓形成的彩色蔬菜，如木耳，番茄，茄子，堅果，海帶等蔬菜，補充維生素K等物質，必要時口可以選擇膳食補充劑。
（3）大豆製品中的植物甾醇，與體內膽固醇競爭上崗，間接降低膽固醇，防止血稠。
（4）戒煙限酒，少吃動物內髒。吸煙加速血液動脈粥樣硬化的進度，動物內髒膽固醇與飽和脂肪酸含量高，可加重血液粘稠度。
（5）堅持運動，保持心理健康。運動對身體的益處非常多，不僅可以減重，還可以減脂，間接降低血稠程度。只有心理健康，生理才能健康。
再次強調嘴唇顏色與是否血稠沒啥直接關系，但也不要忽視身體的細微變化，發現問題及時就醫是最明智的選擇。
（王芳，主管護師，國家一級公共營養師，國家健康管理師，好食營養工作室創始人，王興國營養特訓班5期學員）
為愛一笑09-24 16:31
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血液粘稠也被稱為血稠。在醫學上叫高粘稠血症，可經血液流變學檢查確診。
血液一旦粘稠，就會誘發血栓、心肌梗塞等疾病。
很多人都認為這種血液粘稠的情況只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。
如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽煙酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。
血液是否粘稠，看看嘴唇就知道
嘴唇發紫，幹活氣短
一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。
醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺髒的病變。
當然，嘴唇發紫還有可能是吸煙造成的，或者是缺乏維生素C、貧血都會導致嘴唇發紫，為了進一步判斷自己是否是血液粘稠引發的嘴唇發紫，可以在進行以下兩個自測：
看自己的精神狀態
正常情況下，休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。
那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。
再看視力情況
大多數人血液粘稠度比較高，血液流動不順暢的時候，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，視神經和視網膜就會暫時缺血缺氧，醫學上稱“陣發性視力模糊”。
看看自己是否也會出現這樣的情況，如果嘴唇發紫，再滿足這兩個條件，那麼你需要去查查，自己是否血液已經粘稠了！
預防改善血粘稠，你可以這樣做：
一：每天1-2杯茶水，稀釋血液，預防血粘稠
水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素，飲水可使血液立刻變稀，而茶水是改善血粘稠最好的飲品。
喝水的時候加點有益血管的茶一起泡水，也是預防血粘稠較好的方式，如黎王草茶，綠茶、紅茶、姜棗茶。
黎王草是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。其含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質，營養價值極高。
綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
二：做菜加點含有α-亞麻酸的食用油
血漿膽固醇水平易受飲食中膽固醇攝入量的影響，進食大量的飽和脂肪酸也可增加膽固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳製品等食物（特別是蛋黃和動物內髒）中的膽固醇和飽和脂肪酸含量較多，應限量進食。
食用油應以植物油為主，每人每天用量以25～30g為宜。並且增加多不飽和脂肪酸α-亞麻酸的攝入，可以平衡體內脂肪酸，改善血液循環，減少心血管等慢性病的發生。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。α-亞麻酸可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白，進而形成膽酸，排除體外，從而排除血液垃圾，調節血壓血脂、預防心血管疾病。
日常食物中含有的α-亞麻酸較少，而植物油中，如胡.麻.仁.油、核.桃.油等含有大量的α-亞麻酸，每天涼拌菜、煲湯、油淋菜、拌酸奶等食用皆可。
三：多食大豆及豆製品
大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。
四：避免長時間久坐
長時間坐辦公室的人身體代謝會降低，血液流速變慢。
特別是剛吃完中午飯，更多血液匯集到胃部進行工作，大腦處於缺氧狀態，很容易困，這時若是睡覺更容易血液粘稠。
還有經常出長途車的司機，久坐駕駛，大腦高度集中，神經緊張，缺乏鍛煉，也易導致血液粘稠，甚至會猝死。
改善措施：每坐一小時，起來溜達一下，哪怕只是接杯水也是好的，每天堅持45-60分鐘的中等強度運動，可以降低血液粘稠，甚至可消除久坐相關疾病的死亡風險。
五：戒煙戒酒，堅持運動
吸煙會影響血液循環，降低血液流速，減少血流量；大量飲酒則會損傷肝髒，影響肝髒對脂質的代謝，增加血黏度。
降低血粘度還要堅持鍛煉，多進行一些有氧運動如慢跑、太極、散步等，能夠促進血液循環，降低血黏度。
為你摘星辰11-26 16:55
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感謝頭條君的邀請
希望我的回答對題主有幫助
血粘稠就是血液中含有血脂、血細胞等有形成分較多，對於中老年人的話會增加患心腦血管疾病的風險。
一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。
很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽煙酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。平時可以多吃些大豆。大豆富含的卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶於血液中運回肝髒而被代謝，是血管清道夫、預防心腦血管疾病的好幫手。
要說清理血液垃圾，蜂蜜就是最佳的食物了。蜂蜜對於血液垃圾的清除，效果真的很好！蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，所以能有效的清理血管的垃圾。每天早晚來一杯蜂蜜水清腸道，不僅能清理血管，還能提高睡眠質量呢！
檸檬能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用。
清血管做好這3步！
1、通血管：喝好3杯水
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意。
2、多喝綠茶少喝酒
綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增強血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。綠茶含豐富的“鉀”元素，長期飲用可以有效的控制血壓！不提倡飲酒護血管。大量飲酒升高血壓、血甘油三酯，導致心房顫動、酒精性心肌病，嚴重時甚至可能引發猝死。
3、通經活血葛根粉
由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為“血管的天然支架”，又被稱之為“護肝寶”！
研究發現，葛根煎劑、醇浸劑能對抗垂體後葉素引起的急性心肌缺血。葛根總黃酮能擴張冠脈血管和腦血管，增加冠脈血流量和腦血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供應。
葛根簡直就是一種天然的補藥，不僅可以幫助我們調節內分泌，美容養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝髒，保護心腦血管的健康。
葛根的作用
1、對平滑肌的作用
葛根中的大豆甙元具有抗乙醯膽鹼作用，能夠明顯收縮平滑肌，被認為是葛根解痙作用的主要成分。
2、對冠狀循環的作用
葛根水煎劑、醇浸膏、總黃酮和葛根素均有明顯的擴張冠狀血管的作用，能使冠血流量增加，血管阻力降低。
3、對心肌梗塞和心律失常的作用
葛根醇浸膏、大豆甙元和葛根素均有明顯的對抗烏頭鹼和氯化鋇誘發的心律失常作用，葛根素還能明顯縮短氯彷、腎上腺素誘發的家兔心律失常時間，葛根素能明顯縮小心肌梗塞范圍，被認為是一種β-腎上腺素受體阻滯劑。
4、對心髒功能和心肌代謝的影響
葛根總黃酮和葛根素能減慢心率，降低心髒總外周阻力，減少心肌耗氧量;提高心肌工作效率.葛根素還能明顯減少缺血引起的心肌乳酸的產生，改善梗塞心肌的代謝。
5、對血壓和外周血管的作用
葛根總葛酮和葛根素能使血漿腎素活性和血管緊張素顯著降低，血壓下降.葛根素對微循環障礙有明顯的改善作用，主要表現為增加微血管運動的振幅和提高局部微血流量;葛根總黃酮具有明顯擴張腦血管的作用，改善腦微循環和外周循環.據報道，葛根素還能改善視網膜血管末稍單位的阻滯狀態，從而提高視功能。
葛根等中藥材在製成飲片前經過了一系列炮製，包括去雜質、曬乾等一系列程序，衛生條件已經達標了，不必再用水洗。不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶於水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇已經是粉末的葛根粉就很好地避免了這一情況，充分保證營養的不流失。但是吃葛根粉不建議自己打粉，因為自己打出的粉只屬於普通粉，細度很難達到符合人體吸收的標准，吸收效果差，造成浪費。同時粉碎操作的不規范、沒有衛生保障的操作環境和機器，也容易對葛根粉造成二次污染。所以可以直接選用聯盛堂葛根粉。
