心理學家卡蘿．摩根（Carol Morgan）最近對她的讀者提出兩個問題：第一，你小時候夢想長大後要成為什麼樣的人？第二，成年後你是否如願實現夢想？如果第二個問題的答案是否定的，以下這13個症狀可以幫助讀者們檢視自己，到底離夢想還差了哪一步。如果其中大部分的敘述都符合你的狀況，那就表示也許是時候該好好檢視自己的生活並做出改變了。
▼婚姻，工作，照顧父母，教養小孩…大部分人一整天的時間往往被各式各樣的事情佔據，沒有時間靜下來檢視自己的生活，到底是哪些事情阻礙我們完成夢想呢？
▼1. 浪費太多時間做根本不該做的事情。打電動、玩手游、上網、去人氣餐廳和美食合照打卡、和朋友唱K狂飲…仔細檢視你的時間都花在什麼地方，這些佔據你大部分時間的活動對你有幫助嗎？這些活動是否能夠帶給你的未來正面影響？如果答案是否定的，停下來思考一下吧。
▼2. 無止盡地抱怨。被生活壓得喘不過氣，經常抱怨工作無聊、老闆難搞、薪水低得不像話、老公衛生習慣差、鄰居半夜不睡覺看影集笑得超大聲擾人清夢？如果你總是在抱怨，那麼你只是在放任負面能量繼續影響你，抱怨絲毫不會改善你的生活，消極也無濟於事，只會使你的生活繼續停滯不前。停止抱怨，換個角度，把注意力放在值得感謝的人事物上，讓贊美取代抱怨吧。
▼3. 停止學習。停止學習，不再繼續充電，長時間下來心靈就像一潭死水，長滿了浮萍和藻類，混濁地看不見池底。主動挑戰新事物，才能讓你的心靈不斷成長。
▼4. 過多負面的自我暗示。美國福特汽車公司的創辦人亨利福特曾說：「不管你認為自己做不做得到，最後的結局都會一如你所想的。」自我暗示可以幫助一個人成就自己，相對地也可以毀滅一個人。如果你覺得自己的能力不足以通過考驗獲得晉升；或是你覺得自己每天都疲憊不堪以致於無法改變現狀；你會發現事情的演變往往按照你所想的走，因此，當你發現自己傾向於負面的自我暗示時，務必注意修正自己的態度，試著往好的方面想。
▼5. 對任何事情都提不起興趣。你對什麼事情感興趣？很多人對任何事情都提不起興趣，也沒有好奇心去了解新的事物。這時候你該做的是重新探索自己，找出自己感興趣的事，並多花一點時間去從事這些活動。
▼6. 對未來沒有計畫。我們每個人都知道活在當下的重要性，但是專注於眼前目標的同時，也應該知道自己想往哪裡去。沒有計畫和目標的人就像是一艘失去動力漂流在海上的船，卻期望著有一天會漂流到一個美麗的新世界－但這是不可能發生在現實生活中的。你必須擬定計畫，按部就班執行計畫，朝向目標前進，就像是按照GPS導航系統的指示一樣，才能抵達目的地。
▼7. 整天跟沒有建設性的朋友廝混。跟一群酒肉朋友廝混，喝喝小酒，聊點八卦趣事的確讓人感到放鬆，沒有壓力；但如果一直跟沒有建設性的朋友混在一起，長久下來必定會讓人停滯不前。遠離這些「能量吸血鬼」，轉而去認識一些積極努力的朋友，讓正向的能量圍繞四周。
▼8. 沉迷於當低頭族。你是低頭族嗎？一天花超過五小時在滑臉書、聊LINE、打手游…你的時間正一點一滴溜走而不自知。更糟的是，許多低頭族連吃飯聚會都離不開手機，因而錯失了許多和家人朋友相處的珍貴時刻。
▼9. 把錢花在「想要」而非「需要」的地方。「想要」和「需要」是兩個不同的層次，我們都知道這個道理，但在現今消費主義至上的社會，兩者的界限越來越模糊，也越來越難以分辨。我們常看到身邊有人繳不出貸款卻拿著最新款名牌包包或剛上市的手機；但仔細想想，其實我們真正需要用以維持生命的東西並不多，只要有水，食物，一個可以遮風避雨的地方和所愛的人在一起就已足夠，其他的都是身外之物。檢視你的消費習慣，也許你能省下很多不必要的花費，並試著把這些錢轉而用來投資自己的未來。
▼10. 沒有目的地亂熬夜。坊間有數不完的書在強調睡眠充足對健康的重要性，無論你是因為工作太忙而沒有時間睡覺或單純只是習慣熬夜，非到凌晨不睡，你都應該好好正視這個問題並想辦法改掉這個壞習慣。
▼11. 不注意健康。除了睡眠以外，飲食和運動也同樣重要。飲食均衡，適度運動，除了幫助你維持好身材以外，也能促進心理健康，讓注意力更集中。稍微對自己每天的飲食內容做點小調整，上班不搭電梯，改走樓梯；你會發現這些看似微小的改變能夠帶來巨大的效益。
▼12. 不想踏出舒適圈。當你去熟悉的餐廳用餐，你可能總是點同一道菜，除了怕點別的菜會踩到雷以外，當然也是因為你喜歡這道菜；但如果你對生活和工作也滿足於現狀，不想冒風險而一直待在舒適圈，無疑地將會錯失許多可以提升自己，改善生活的機會。不過鼓勵踏出舒適圈並不代表鼓勵不顧一切地冒險行動，而是希望你能勇敢執行衡量過後所作出的理智決定。
▼13. 不喜歡現在的生活。衡量一個人成功與否的標准，在於一個人是否快樂。只是對生活感到滿足是不夠的，真正快樂的人應該要享受生活。如果你感到不快樂，不喜歡現在的生活，嘗試為自己作出改變吧！
如果以上任何一項敘述符合你的狀況，別急著懊惱，你可以做出改變。但最亟需改變的其實是你的想法，不要再覺得自己做不到了！很多時候最大的障礙往往都是自己的想法，只要能夠改變想法，改變生活其實沒有那麼困難。如果你也認同卡蘿的分析，分享出去把正面的力量也分送給周遭的親朋好友吧！
