智慧型手機的普遍流行，造成很多兒童或是青少年都沉迷於使用手機。但是手機使用太多，其實會有很多副作用。像是肌腱發炎、睡眠不足、焦慮等。因此，父母應該要限制孩子使用手機的時間，確保寶寶健康。
一、手機對孩子的不良影響
1、引起肌腱發炎
現在很多兒童和青少年都沉迷於使用手機，過多的使用會造成孩子肌腱發炎。它有可能因為姿勢不良，引起手、背部、頸部的疼痛，甚至是視力受損、關節炎。
2、引發精神壓力
擁有一個手機可能會導致孩子不斷的傳訊息和玩遊戲，造成其他事情的怠忽。根據研究，孩子花太多時間使用手機容易出現壓力和疲勞，甚至心理障礙。
現在很多孩子都沉迷於使用手機。
3、容易睡眠不足
很多孩子喜歡將手機放在床邊，以便隨時回訊息。他們覺得整天都有壓力。這樣會導致睡眠打擾和中斷。當孩子睡眠被剝奪時，就會變得暴躁。
4、容易發生意外
有些青少年喜歡邊走路邊使用手機，這樣的分心很容易造成交通意外的發生。就算不發生交通意外也很容易跌倒、碰撞物品。
5、增加孩子焦慮
很多孩子喜歡用訊息來當作主要的溝通方式。發訊息雖然快速，但也很容易引起焦慮。朋友如果沒有及時回覆，或是已讀不回，就會造成孩子失望。
6、提高癌症風險
手機事實上擁有強大的電磁波，當我們使用手機時，很容易被身體組織吸收。孩子的神經系統還在發育，因此患得腦癌的機率比成人更大。
二、如何限制孩子使用手機
1、限制使用時間
讓妳的孩子知道，多少的使用時間，以及多少的消費金額是妳可以接受的，以及這樣的限制對他的好處是什麼。
2、睡覺時關手機
手機的訊息通知會影響孩子的睡眠，引發很多的健康和精神問題。因此，要求妳的孩子睡覺時要關閉手機。
3、減少訊息傳送
教導妳的孩子，傳送訊息雖然是現在很流行的溝通方式，但是不應該浪費時間在聊天上，而是用來討論事情，或改以打電話來溝通，更為快速。
4、選擇合適方案
手機的資費方案很多種，選擇一個適合孩子的方案。適合的通話時數以及訊息則數，也可有網路數據傳輸，適合的方案可以限制孩子，又可以讓妳省荷包。
