準爸爸準媽媽，都想生個既聰明又健壯的孩子，如何選擇受孕最佳時機就顯得非常重要，在哪個時間受孕，寶寶最健康，那什麼時候懷孕最佳，又應該注意什麼呢？下給各位備孕的夫妻一些指導意見。

1、懷孕的最佳季節

．春季懷孕並非一無是處。春季是男女生育力最強的季節，也最易受孕，不過專家建議從優生優育的角度來說，早孕期最好避免早春。

．5～7月是受孕的最佳時間。準媽媽在5～7月懷孕，到來年的3～5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴寒，又避開酷暑，嬰兒的護理相對比較容易。

．準媽媽選擇在5～7月受孕，此時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利於預防各種疾病的發生。

如何掌握最佳懷孕時機與準備

2、最佳生育年齡

．女性為25～29歲，男性為25～35歲。在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質量較好，計劃受孕容易成功，難產的機會相對少，有利於下一代健康素質的提高。因為這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。

3、早晨受孕優於夜間

．受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好在女方排卵期一次成功。同房時間宜選擇在早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性的激素水平也較高

4、蜜月假期不是受孕良機

．提高受孕質量，夫妻雙方皆處於良好的心理狀態是十分重要的，但也不能忽略身體因素。蜜月或長途旅行期間夫妻雙方都精神舒暢，但此時懷孕並不利於“優生”。

．這期間，夫妻雙方一般都很疲勞，而且性生活也不太協調，此時受孕，孩子的體質可能會比較弱。

．夫妻雙方有一人出差歸來等時機，也不宜受孕，應休息兩週以上把身心狀態調整到最佳。

5、孕前做好準備工作

．想要孩子的夫婦還要從身體、心理和生活習慣等方面做好準備。夫婦兩人最好到醫院進行一次全面的身體檢查，看看有無遺傳病史或可能影響孩子的傳染病。

．如果夫妻雙方或一方有吸煙、酗酒的習慣，則要戒菸戒酒半年以上方可懷孕。服用避孕藥者需停藥至少3個月之後再懷孕，因為避孕藥中的荷爾蒙也會影響胚胎的早期發育。

．生命的孕育從來就是人類的驚喜，當生命的奇蹟誕生在我們身上時，親愛的寶爸爸寶媽媽們，你們準備好了嗎？