幫助腎髒排毒 教你腎髒最佳排毒時間！
華商網 2018-01-14 07:29:00
腎髒是我們人體排毒的主要器官，它起著排洩代謝廢物、調節酸鹼平衡的作用，腎髒有毒對我們的身體健康危害很大，那麼，我們怎麼知道自己腎髒有毒、腎髒排毒最佳時間是什麼時候、腎髒如何排毒？下面我們一起來看看關於腎髒排毒的問題。
腎髒毒素症狀表現
1、容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎髒提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
2、，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎髒中有很多毒素，就會減少。
3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
4、水腫。腎髒管理體內的液體運行，腎髒堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
腎髒最佳排毒時間
17-19點，在這個時段，很多人都是開始為一天的工作收工，以便盡快享受家庭生活。而在此時，卻是腎經最忙碌之時。為此，採取點行動激發它的潛力，並消除腎髒疲倦才是為腎髒排毒的首選。放下手中的工作，在活動區脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。此時就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎髒中成為“合法公民”。
早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎髒，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎髒，將毒素排出體外。
如何幫助腎髒排毒：
1、飲水清除腎髒垃圾法
腎髒最佳排毒時間是早晨5～7 點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎髒，這時喝一杯白水，沖刷一下腎髒，是將毒素排出體外的最簡單方法。
未及時排出體外的垃圾累積在腎髒，可能黏在一起形成腎結石，分解並清除這些毒素，飲水是一種很有效果的排毒方法。飲用新鮮的水能夠調節體溫，潤滑關節和肌肉，並促進消化，使廢物從腎髒和整個身體內排除出去。
2、蔬果排除腎髒垃圾法
腎髒過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的垃圾，然後通過尿液排出體外，因此食用有利尿、補腎作用的食物，可以增強腎髒的排毒功能。
黃瓜、櫻桃、冬瓜、山藥等食物是天然藥食，有助於刺激腎髒增加尿液，滋補腎髒，增強腎髒排毒功能。
3、少吃蛋白質利於排毒
蛋白質是人體組織的主要成分，一些抗體的形成也都與蛋白質有關。但過多的蛋白質會增加尿的酸性，也增加了尿中的嘌呤系數，增加泌尿系統結石風險。
因此，經常食用含蛋白質高的肉類，會增加腎髒的負擔，使血液中肌酐、尿酸增加
