徵兆一、燒心和反酸

燒心就像有一團火在燃燒,是一種燒灼感。這主要是因為胃裡的食物「跑」到了食管里導致的。胃裡分泌胃酸,所以胃裡的東西都是酸性的,而食管是鹼性的,當酸性的物質「跑」到食管里以後,會腐蝕食管黏膜。

徵兆二、上腹部不適、疼痛

上腹部不適也是胃癌最常見的初發症狀,主要表現為進食後有飽脹感或有燒灼感,反覆發作,發作的持續時間並不長,症狀也不是很劇烈,容易被人誤以為是消化不良或胃炎,導致被忽視。

徵兆三、貧血

患有胃癌的人,腫瘤破壞血管導致胃出血,有些人就會有嘔血的症狀,這是導致貧血的主要原因。

徵兆四、大便發黑或大便出血

在吃豬肝、紅薯、紅心火龍果、血豆腐或者鐵補充劑等情形下,出血黑色或深色大便是非常正常的。但如果排除掉這些情況還有黑便產生,甚至直接就是排出帶血的大便,就應該考慮是否為胃癌的可能性。胃癌患者的腸胃內經常會有少量出血的症狀,如不加以重視,就會加重病情。

6招教你養好胃

1、自我按摩

適當的自我按摩可幫助改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿。

兩手相疊,於上腹部按順、逆時針方向,分別揉摩各30~50次,能提高胃腸動力和免疫功能。

2、運動健胃

最簡單的養胃運動,發生在我們的嘴巴里。每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下去,有生津和胃的功效。

經常活動腳趾,可以起到健脾養胃的作用。活動腳趾時可採取站立或坐位,雙腳放平,緊貼地面,與肩同寬。

腳趾連續做抓地、放鬆的動作60至90次,對腳部經絡形成鬆緊交替刺激。做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋,每日可重複多次。

3、經常喝粥

稀軟溫熱的粥屬於養胃佳品。每天喝一次粥是最實惠簡單的養胃妙招。

針對不同的人群和不同的體質,可以在白粥中加入一些藥材。薏米有健胃、消水腫、清肺熱等功效。

紅豆也有明顯的健脾胃功效,熬成粥後營養成分能夠充分吸收,也不會給脾胃造成負擔,還可放點紅棗和枸杞。

4、首選圓白菜

圓白菜被譽為天然「胃菜」,生津止渴助消化,能夠促進胃液分泌,保護胃黏膜。

胃不好的人,尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人,可以將圓白菜榨汁飲用,每天一杯。還可以加入少量蜂蜜食用,對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。