又到了換季的時候，很多人都會出現腳後跟開裂的情況，痛苦難忍，腳後跟開裂，也叫做「皸裂」，開裂的部位猶如小孩的嘴，裡面的肉是鮮紅的，稍微動下就鑽心的疼。
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腳後跟開裂的原因有哪些？
1.天氣因素，天氣變冷，血液循環差，皮膚彈性降低就容易開裂。
2.缺少維生素A，維生素E。
3.新陳代謝紊亂。
4.生理性衰老。
5.皮膚油脂分泌減少。
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如何防止腳後跟開裂？
1.多喝水，並且加強局部濕度。
2.保持局部濕度。
3.保持一定皮膚油脂。鞋子要合腳，冬天可以穿裡面有絨毛的鞋子，這樣可以提高溫度同時保持濕度，腳上的油脂分泌少，可以適量塗點護膚品，使用含油脂高的，做到這些，基本上能防止腳後跟開裂。
如果腳後跟已經開裂了怎麼辦？
1.洗腳的時候，用熱水好好的泡一下，可以加點醋在熱水中，泡個十分鐘，每天泡三次，將老皮輕輕搓掉。
2.擦乾腳後塗上含油比較高的護膚品用保鮮膜將腳後跟包好，穿上一雙緊襪，沒滿24小時不要脫。基本上一次就能好，如果不行，再來一次，直到癒合，方法很簡單，百試不爽。
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還有幾個家中常見的東西效果也非常好。
1.剩茶水，用剩茶水泡腳十分鐘，堅持10天，效果顯著。
2.維生素E，將維生素E丸用針扎破，將油擠到開裂處，效果很好。
3.麵粉合成面塊，往腳後跟上搓，用塑料膜包好，很有效。除了這些，還可以配合一些小工具，效果更加顯著。
為什麼會腳後跟疼？「中醫四大方法」幫助你「告別足跟痛」！
- 2017-12-05
腳後跟疼又稱「足跟痛」，是中老年人的一種常見病，尤以女性為多見。那麼，什麼是腳後跟疼？為什麼會腳後跟疼？
什麼是腳後跟疼？
腳後跟痛又稱「足跟痛」，疼痛部位多為足跟一側或兩側，不紅不腫。常表現為早晨起床落地的第一、二步最痛，走幾步後便可逐漸緩解。
為什麼會腳後跟疼？
中醫學認為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，復感風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。
除此之外， 跟骨骨刺、足底跖腱膜炎以及足底脂肪墊萎縮也可引起足跟痛，如果是非病理性的足跟痛，建議採用中藥方治療，不損傷皮膚、且無毒副作用。
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中醫四大驗方讓你告別「足跟痛」！
1、中藥泡洗方
組成：透骨草、伸筋草、威靈仙、尋骨草、桃仁、當歸、白芥子、牛膝、皂角刺、沒藥、玄胡、紅花各30克。
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用法：上藥紗布包裹。用水3500毫升浸泡30分鐘，上火煮開，改用小火10分鐘。取出藥包，用藥水趁熱浸泡足部，早中晚各1次。
用後藥包和藥水均保留可反覆加熱後使用2～3天，再次使用時將藥包放入，適量加水，以前法再次煎煮。兩周為1個療程。輕者1個療程即腫消痛止，重者堅持用藥2～3個療程。
2、食療方
組成：雞肉50克，羊肉50克，淫羊藿9克，枸杞子15克，黑豆60克，紅棗5枚。
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用法：雞羊肉洗凈切塊，與其他藥物放入陶瓷鍋嗎、內，加清水適量，小火煮2小時，至雞、羊肉爛熟為度，調味即可。
上藥分為兩天食用，每日早晚各1次。此方對伴有糖尿病者尤宜。
3、醋鹽泡洗方
組成：陳醋500毫升，食鹽100克。
用法：將醋和鹽混合，加水至60℃(註：糖尿病患者可由家人代試或用體溫計測水溫，避免燙傷)。趁溫熱浸泡患腳，水涼為止。
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每日1～2次，1周為1個療程。1周換藥1次，可持續1個月。
4、藥墊方
組成：白芷、制草烏、防風各100克，冰片0.5克。用法：將上藥分別研細末，混勻。用布做成與足部大小相應的布袋，將上藥分成兩份，分別裝入布袋內，縫好封口，製成藥墊。
把藥墊放入鞋底後部，每周更換1次。
除了以上4個治腳跟痛的方法外，還要盡量避免穿薄底布鞋，腳跟痛的時候可在足跟部用厚的軟墊保護，以減輕局部摩擦、損傷，另外經常做腳底蹬踏動作，可以增強跖腱膜的張力、加強其抗勞損的能力、減輕局部炎症。
http://www.nocancers.net/post433521?f=right-hot
