從身上斑塊觀健康問題

2018-01-05

從身上斑塊觀健康問題

小小李藥師 2018-01-05 10:30:15

以下文字為小編收集的資料整理而成，如果有侵權，請及時告知，小編立刪。資料僅供參考，如果身體有不健康的地方，請及時到醫院就診，別誤了治病時機。

三斑觀健康：

青筋是一個積滯的代名詞，初期不注意，久積成毒，接下就會出現三斑。黑斑、白斑和血痣也是積滯的另一種表現，而且更加嚴重，更能說明問題。老人斑我們稱為“棺材釘”。

（一）黑斑瘀血：包括老人斑、雀斑、黃褐斑等，多見於手背、臉上和身上。實際上這是壞死的細胞不斷堆積，因此會長的。交通事故往往只壞一輛，只要把這一輛吊走就可以了，不然越堵越多。黑斑提示血脈瘀血的積滯，容易發生心腦血管的疾病，黑斑越黑越瘀，多見於心腦血管疾病的老年人。

（二）白斑毒素：提示內髒的毒素的積滯，容易發生腫瘤、癌症方面的疾病。越白越毒。多見於腫瘤病人。

圖片來自百度百科：血痣

（三）血痣脂肪：提示脂肪痰濕的積滯，容易發生脂肪肝、肝硬化、膽囊炎，多見於脂肪肝、慢性肝炎的病人。越多越大就是肝的代謝出現問題。斑提示了體內各種廢物對人體的毒害程度，並提示了人死於疾病的三大殺手：心腦血管疾病、腫瘤和肝硬化。斑是後天形成的，不會保養，不會清理，就會越來越多，越長越大，說明毒素越來越深，想辦法清理掉，要經常清腸排毒。

（四）痣：1、黑痣是人體氣血的凝滯，表示黑痣所主的部位，氣血衰弱，流通不暢，容易阻滯，到了一定的時候對人體就會發生影響，所以黑者凶；2、紅痣是人體氣血的精聚，所以紅痣吉。

如何快速清腸

尋醫問藥 2018-01-05 11:01:03

腸道健康是很多人非常關注的一個問題，只有腸道通暢，我們才能夠及時把身體的廢物排出體外，這樣腸道更加輕松，身體也會更加的健康，但是在生活中很多人的腸道是不太健康的，導致體內留有一些宿便，這樣對於我們的身體健康是有非常大的害處的，那麼如何才能快速的清腸呢？

宿便的產生三大問題：

1.宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。

如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。

2.宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。

小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦!

3.宿便會不知不覺讓身材變形。

即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹，並壓迫內髒，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」!

身體排毒兼減肥：

(1)每天步行10000步，需要一步一步算嗎?不用，一天就是散步走一小時路就對了

(2)早上一起床，請喝500cc的溫開水，每天至少要喝2000cc的開水

(3)每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。

一周一次的一公斤排毒餐：若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一周一次，吃一公斤排毒餐。照醫生的說法，周末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食，只是把周五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想!

周五晚上： 250克酸奶+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2個

周六晚上： 250克酸奶+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃)

周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。

准備：

清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。准備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺)，攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。

過程：

早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。

准備就諸：

在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚准備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML(相當於一瓶礦泉水的量),溫熱，鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。

說明：

這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最後由大腸排出。

為了加速水的流動，防止它在胃裡堆積，這時候一定要加上運動。最有效的是瑜伽三式，每式十次。

第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動。

第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。

第三式：雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然後一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來右手彎曲向頸，左手打開，然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。

三式做完可以繼續喝下一杯。做了幾次，第一次是喝第二杯水開始排宿便，直喝到十二杯水開排出清便(很清很透明)，第二次是從第四杯開始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以說清得越多，宿便越少，你的腸胃越健康。

注意事項：

清腸不需要太勤，最理想的時間是半個月一次，如果能夠隔兩三個月就清一次的話，也比不清腸的人健康。

清腸絕招：吃蘋果

專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。

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