女性過了25歲之後，身體機能就開始慢慢老化了，女性就應該對自己的保養上心了。


那麼，女性過了25歲之後應該如何保養自己呢？



1、泡腳


泡腳要講究方法和頻率。泡腳可以起到暖宮的作用，相信很多女性每到生理期就痛經，其中很大一部分都是因為宮寒。秋冬季，睡前泡25分鐘腳，生理期3天內可以不泡。堅持泡腳，可以暖宮，改善女性身體。其次，這也可以使皮膚變得光滑細膩。



2、科學地進食補品


相信很多人都聽過阿膠、燕窩，這兩個是女性的保養聖品。但是燕窩要長期吃2個月以上，才能看到質變，花的錢不少，還要找對好貨源，比較費心思。至於剛過25歲的女性，可以用一周4次豆漿來代替，但是，注意有增生和胃病的最好不要進食。


其實，紅豆、銀耳、杏仁粉、紅棗、桂圓、枸杞、蓮子這些比較常見的補品，適當地進食，也是對女性身體有好處的。



3、補鈣


女性補鈣是很重要的，平日裡喝排骨湯這些食補的量是遠遠不夠的。鈣的流失，不僅導致女性的腿和腰不好，臉上的骨骼、眉骨、顴骨，甚至下巴，也會受到影響。在醫師的指導下，有規律地食用鈣片，對身體是有好處的。但注意，不要亂吃保健品。


4、注重面部保養


現在是看臉的時代，每個人對他人的第一印象往往與第一眼分不開。過了25歲，女性的皮膚就衰老地比較快了。平日裡洗臉，先用熱水輕輕拍打臉，利於毛孔的打開，接著再用洗面奶洗臉。平時還要注意防曬，不要以為沒開太陽就不用防曬了，紫外線的過量照射會使皮膚變黑變粗。所以，一定要注意防曬。還有一些臉部的重要部位需要維護，比如眼眶四周、嘴唇等，一周可以敷上兩三次面膜、眼霜，沒事塗個唇膏，對臉部護理都是挺有利的。



5、不要盲目節食


很多女性都對自己的體重和身材不是很滿意，於是進行盲目的節食，以達到減肥效果。節食減肥是最害人的，這只會導致身體的新陳代謝越來越慢，這樣容易生病。平時要注意飲食的均衡，以達到身體健康的目的。



6、運動


平時也要注意進行適量的運動，並且要注意有氧和無氧運動的結合。運動不僅可以保持身材，而且可以提升人的活力、改善胃口、調節生物鐘、改善心情和皮膚。經常運動不僅改善抑鬱還會祛痘。



7、 注意作息


房間一定要黑，安靜，睡眠質量才好。並且，要保證一定的睡眠時間。