眼白發黃
眼白就是就是睜開眼睛的時候，看見的除了黑色瞳孔以外白白的部分。肝膽不好的人，眼睛也會不好，表現為眼白渾濁、發黃、不透明。生活中有些人近視眼、或者
的人，眼睛也會不好，表現為眼白渾濁、發黃、不透明。生活中有些人近視眼、或者老喜歡眨巴眼睛就是肝功能較弱的表現。
尿液發黃
人正常情況下尿液是淡黃色的，如果尿液呈現茶水色、黃油色時要注意了！很有可能是肝受損的症狀，乙肝、甲肝導致肝細胞被破壞，影響了膽紅素的代謝，使膽紅素過多進入血液中並經過尿液排出，看起來就是尿的顏色變深。尿的顏色越黃，肝細胞受損越嚴重，肝病好時尿液顏色會慢慢恢復正常。
皮膚發黃
一般情況下，膚色跟遺傳有關，但患疾病的情況下也會影響膚色，比如慢性肝炎、肝硬化患者的皮膚就會發黃灰暗、暗淡沒有光澤。如果以前膚色較好，突然變得膚色發黃要小心是不是肝出問題了。
那麼怎麼辦？肝不好，一定要注意這樣調理才是科學的：
1、第1樣食物就是仰干清茶。
仰干清茶出自明代《秘傳證治要訣》，是用菊苣、決明子、蒲公英、白茅根、枸杞5味藥食同源的植物配成的古方養肝茶，可以養肝護肝，解肝毒。中醫講究配伍，仰干清茶中的決明子能清肝對肝細胞有保護作用，菊苣能有效的清除肝髒脂肪肝和毒素、修護受損肝細胞，白茅根能清肝解毒，蒲公英肝經能祛火、消炎，對於慢性肝炎也有調理作用，枸杞能養肝益精、改善肝功能。這5種植物配伍，不但養肝效果突出，口感也清香、不苦，除了對乙肝、脂肪肝、酒精肝患者有很好的肝髒保護作用，有效緩解這些肝病和預防其加重，喝1-2月見效，平時也可以作為日常養肝保健茶飲用。
2、第2樣食物就是，十字花科蔬菜。
十字花科蔬菜含有胡蘿卜素、黃銅、蘿卜硫素、吲哚，能夠起到幫助肝髒解毒、化解各種化學物質和毒素對肝髒的侵害。十字花科的蔬菜比較多見的如花椰菜、白蘿卜、捲心菜、白菜，十字花科蔬菜是較好的養肝食療法。
