以下幾點，有沒有符合你的情形呢？ 1.在團體中就覺得累，更喜歡獨立作業 2.怒火一旦點燃連自己都控制不住 3.比起優點更容易看到別人的缺點 4.不想讓別人看見自己的弱點 5.看到討厭的人穿著跟自己一樣的衣服也會覺得討厭 6.遇到不喜歡的人走過去會假裝沒看到 7.除了「黏踢踢」或「冷冰冰」之外沒有其他類型的人際關係。 8.只要有一點覺得不可原諒，就全部都覺得不可原諒。 只要中了以上其中一個症狀，人際過敏症便正在你身上發作。 #關於人際過敏症 什麼是人際過敏症呢？ 一般來說，人體會對自然中各種物質過敏，例如花粉過敏症的患者輕微症狀是流鼻水打噴嚏，嚴重可能會發燒、肌肉酸痛；而有些人對花生過敏，如果不慎攝食之後可能會死掉。但讓人死掉的嚴格來說不是過敏原，而是自己體內的免疫系統。免疫系統過度執行自己「排除異己」的工作，才導致人類死亡。 讓你產生宛如過敏發作般痛苦的其實也不是外界的他人，而是自己不想受傷害的心理機制。簡單來說人際過敏即是「人類對人類的過度異物認知與心理的拒絕反應」屬於心理上的過敏現象。 #曾經良好的關係，突然一夕改變 相信大家周圍也有一些讓你無論如何無法原諒、無法接受、引發你反感的人吧。也許是職場上的夥伴、過去曾經信賴過非常重視的人、從小到大的摯友、甚至是親人，原本相處良好的關係，因為發生一點小事而感受到不愉快，一開始選擇忽視後卻不斷累積，到最後一口氣爆發。一旦心裡產生人際過敏的抗拒反應後，厭惡或憎恨的感覺就會越來越強烈，變成只要想接近對方，甚至看到他的樣子、聽見他的聲音，就會覺得身體不舒服的崩潰邊緣，最終還可能擴大成攻擊行為。 #就連親近的人也會有排斥反應 擁有人際過敏症的人在心裡的某處存在著對人格格不入的感覺，就連對平常身旁接觸的人，都不能打從心底的信賴或親近。即使是一點點言詞或舉止，都會解讀成否定的反應，自己感到受傷。對父母或是戀人、配偶、子女等，本來可以不需要警戒的人，也很敏感的想刺探自己是否受到冷落或是有沒有被討厭，如果認為有那麼一點點徵兆，不只覺得受傷，還容易對對方抱持不信任感或否定的感情，並且表現在態度或行動上。如此惡性循環之下，為了避免受到傷害過度，他們往往用讓人難以接近的態度，警戒緊閉心門，反而自己製造出被排擠的狀況，變得越來越孤獨，不僅傷害了自己，也傷害了身邊的人。 #融開冰河，走出一條解決之道 容易對一個人產生人際過敏症狀的人，對其他人也同樣容易過敏。也就是說，即使換了多少對象、換了多少公司，還是會再發生同樣的事情。就算你想改變周圍的人，也是徒勞無功。真正應該改善的，是當事人自己的人際過敏症。若能有這樣的觀點，應該就會發現，人類的許多苦惱，生存的痛苦、孤獨、造成心靈混濁的負面情感，追本溯源都是來自人際過敏症。 當認清自己的人際過敏之後，你必須慢慢相信人的善意，並且去看那些你與過敏原相同的部分──人跟人之間，除了迥異不兼容的部分外，相同共享的價值還是很多的。因為無法真心感覺到安全而且被愛，所以總是戰戰兢兢，變得對人過敏。擔心別人處處針對自己，結果真的失去了重要的人際關係。這並不是簡單的事情，也不是告訴自己「別想太多」就能解決的狀況。請相信世界上比起邪惡險峻的事情，存在更多良善互惠的人際關係。試著去溝通，表達自己的想法，也在心裡清出一些空間，容納他人的存在吧。
