「You are what you eat.」妳的臉的長相，與妳吃的東西習習相關。好萊塢女星席安娜米勒御用皮膚科醫師Nigma Talib表示：「飲食與臉的狀態習習相關，大約可分為酒臉、糖臉、牛奶臉、麩質臉。」
據《DailyMail（每日郵報）》報導，Nigma Talib透露：「病人走進我的診所，我可以立刻告訴她臉部肌膚老化的原因。就在於隨便吃。」走在路上，她也經常根據每個人的臉，判斷那個人的飲食習慣。妳的肌膚透露妳吃了什麼，她的眼睛有如X光機，偷吃垃圾食物在她眼睛裡無所遁形。
快來看看妳是哪一種臉？
「酒臉」
典型特徵：眼皮鬆弛、眼瞼下垂、毛孔粗大、雙頰鼻子泛紅、法令紋明顯
酒精揮發時帶走水分，會導致脫水情形產生，同時酒精也是糖分很高的飲料，會毀損膠原蛋白，造成肌膚失去彈性，當然造成毛孔粗大、眼瞼下垂的情形產生。
同時，由於兩眼之間、鼻樑上方的空間與肝有關，所以過度飲酒的人，往往眉毛之間會呈現深紅色或泛紅情形發生，另一種跡象是泛紫的舌頭。
Nigma Talib對這類人建議「短暫戒斷酒精」，給自己三星期時間，80％的時候不喝酒、20％的時間能小酌，但記得要選擇低糖含量的酒。
「糖臉」
典型特徵：眉毛稀疏、額頭上有許多皺紋、眼睛下垂、臉部凹陷、臉部有許多痘痘問題、膚色灰白
攝取過多糖分，當葡萄糖分子黏著在膠原蛋白上，或失去因為的彈性，於是產生肌膚松垮的問題。過多的糖分也會破壞腸道好菌平衡，引發痘痘問題，更會導致胰島素、腎上腺素失衡，特別的是腎上腺素會影響到眉毛濃密，因此成為典型表徵。
「牛奶臉」
典型特徵：眼瞼與眼袋浮腫、黑眼圈、下巴粉刺問題
攝取過多牛奶，會擾亂妳的荷爾蒙平衡狀況，雌激素、黃體素失衡，導致臉部肌膚免疫力下降，容易生成痘痘或粉刺，尤其以下巴區域最嚴重，因為這裡是生殖器官反射區。
Nigma Talib對這類人建議暫停攝取牛奶三星期，會有很大的改善。
「麩質臉」
典型特徵：臉頰泛紅、下巴色素沈澱
大麥、小麥、黑麥中有少量蛋白質，有些人會對這類成分過敏，但不自知。免疫系統失調後，體內荷爾蒙也大受影響，導致反射區下巴出現暗沈或酒槽鼻現象。
慘的是，這類過敏人，只要有攝取這些食材依然還是會出現這些皮膚狀況，一不攝取就好了。
